دنیای خودم را دارم و ندارم. شاید فکر می‌کنم که در دنیای خودم زندگی می‌کنم اما گاهی فکر می‌کنم به حیاطی بالای کوهستان تعلق دارم که نم باران روی زمینش ریخته.

@Das_tann

#نوشتن_آرامی

نوشتن از احساسی که لمس می‌کنیم، کار ساده‌ای نیست. این‌که انتظار چه‌طور لحظه‌ها را کش می‌دهد، ساعت روی دیوار را چه‌طور آب می‌کند و قلب را چه‌طور از جا می‌کند. انتظار شبیه به ذوب شدن ذهن روی فرش خانه یا خزیدن دست روی گلهای قالی، توی خانه جا خوش می‌کند.

انتظار را چه چیزی توصیف می‌کند.

اینجا داستان | مصطفی مردانی
@Das_tann

یکی نوشته بود اگر ده سال بعد همدیگر را ببینیم، دوست داری چه بگویی؟ از این ده سال چه حرفهايی داری که بزنی‌؟

توی خیالم گفتم اگر کسی نباشد که این‌طوری نگاهش کنم و نگاهم کند، ده سال زمانی نیست که طاقت بیاورم.

@Das_tann

#امید یا #ناامیدی

بدی‌ امید داشتن این است که می‌تواند تبدیل به ناامیدی شود.


@Das_tann

#نوشتن_آرامی

توی تاریکی شب معمولا تردید‌ها بیشتر می‌شوند. وسایلی که تا چند ساعت پیش می‌دانستیم کجا هستند، توی تاریکی گم می‌شوند. خیابان های شهر شبیه به اشکال هندسی ناآشنا می‌شوند که شکل و شمایل درستی هم ندارند.

این همان وضعیتی است که قبل از نوشتن خواسته‌ها و باورها روی کاغذ داریم. این همان شکلی است که درکی از آن نداریم و باید تمام اجزای این فیل بزرگ را روی کاغذ بکشیم.

نوشتن شبیه به ساختن تصویری بزرگ از دنیای درونی و بیرونی ذهن ماست.


اینجا داستان | مصطفی مردانی
@Das_tann

#امید

گاهی وقت‌ها زندگی مثل دویدن دنبال خرگوش می‌شود. بدون تصمیم گیری درباره این‌که دنبال کدام خرگوش بدویم، عملاً هیچ خرگوشی به دست نمی‌آوریم. البته این نگاه کسانی است که می‌خواهند چیزی به دست بیاورند.

از یک نگاه دیگر، اگر مسیر زیبا نباشد، بالاخره خسته خواهیم شد. اگر از مسیر لذت نبریم، اگر مسیر را بخشی از دستاورد نبینیم، ممکن است فقط هدف های کوتاه مدت به دست بیاوریم و برای ساختن آینده کاری نکنیم.

هر جمله‌ای که درباره موفقیت می‌شنویم، دیدگاهی دارد. اگر این دیدگاه به ذهنیت ما نزدیک نباشد، اول ما را شگفت زده می‌کند، بعد می‌تواند مسیر ما را گم کند.

به مسیر ادامه بده. با همان امیدی که شروع کردی، به مسیر ادامه بده.

@Das_tann

خیلی کاری به ژانرش ندارم که البته ژانر مورد علاقه ام محسوب می‌شود. اما وقتی می‌بینم راهی برای کمک کردن به دیگران پیدا می‌شود و کسی می‌تواند در این مسیر باشد، چه‌طور دست‌های مختلف به سمت آدم دراز می‌شود.

همه چیز بستگی به نیت دارد.

اینجا داستان | مصطفی مردانی
@Das_tann

توی این دو هفته با دوتا دوست نزدیک بدجوری بحثم شد و هر دوتا از زندگی‌ام رفتند. نگاهشان این بود که دیگر وقت جدا کردن مسیرهایمان رسیده و سر بهانه‌های عجیب، از من دور شدند و رفتند.

کاری به دلیل جدایی ندارم که البته بهانه بودنشان برایم واضح بود و هست. و کاری ندارم که شاید بعد از این اتفاق خوشحال هم شدم که حداقل جا برای آدم‌های تازه باز شد.

دردم این است که ساختن دوستی چه زحمتی دارد و با چه وسواسی چهار نفر آدم را برای روزهای سخت گلچین می‌کنیم، اما در یک مجادله ساده همه چیز تمام می‌شود.

حیرت می‌کنم از این‌که هستند کسانی که می‌توانند روی دو سال یا پنج سال دوستی خط بکشند.

اینجا داستان | مصطفی مردانی
@Das_tann

در ادامه این حرف، دوستی داشتم که می‌گفت می‌خواهم تا آخر عمر دوست باشیم. می‌گفت من برای ماندن آمدم. عمر دوستی‌مان به سه ماه نکشید.

در دنیایی که می‌شود به این راحتی فراموش کرد، دل بستن به هر چیزی فراتر از خودمان، خانه ساختن روی آب است.

اینجا داستان | مصطفی مردانی
@Das_tann

#تجربه_زندگی

شاید بهتر باشد که کمی به تاب آوری در زندگی فکر کنیم. و شاید بهتر باشد که کمی برای خودمان ارزش قائل باشیم. اما گاهی هم لازم است که مسیری سخت‌تر در پیش بگیریم تا بتوانیم خودمان را دوباره احیا کنیم. احیا کردن خودش به معنای دوباره زنده کردن است، و شاید بارها و بارها خودمان را زنده می‌کنیم.

تجربه زندگی به من ثابت کرده یا در زمان درست کاری که لازم داشتیم انجام می‌دهیم، یا در زمان نادرست به کاری که باید انجام می‌دادیم، برمی گردیم.

اینجا داستان | مصطفی مردانی
@Das_tann

#امید

انتظار رسیدن به نتیجه حتی با وجود تلاش زیاد، می‌تواند ترس از شکست را روشن کند. برای رها شدن از ناامیدی، بهتر نیست فقط کار درست را انجام دهیم؟

وقتی کار درست را پیش می‌بریم، پس دیگر نتیجه مهم نیست. ارزش کارها به نتیجه امروز و فردا نیست.

اینجا داستان | مصطفی مردانی
@Das_tann

#نوشتن_آرامی

شاید نوشتن کمکی نکند، شاید استراتژی ساختن کمکی نکند، شاید حتی نوشتن از سختی ها و خاطرات هم کاری برایمان راه نیاندازد، اما حذف کردن کمک می‌کند.

برای حذف کردن، اول باید نوشت تا ببينيم چه چیزی را باید حذف کرد.

اینجا داستان | مصطفی مردانی
@Das_tann

#دستکاری_احساسی

گاهی وقت‌ها لازم نیست کسی ما را دستکاری کند یا حرفی بزند که دستکاری شویم. گاهی خودمان به جان خودمان می‌افتیم، غیرتی می‌شویم، احساس حقارت می‌کنیم، احساس خشم بی مورد داریم و فکر می‌کنیم رفتار دیگران باعث این اتفاق شده است. در حالی‌که رفتارهای دیگران گاهی خیلی ساده و عادی‌اند.

مثلاً کسی برای خودش جایزه‌ای می‌خرد تا برای خودش جشن گرفته باشد. اما وقتی می‌بینیم که توانسته برای خودش این کار را بکند، دچار یکی از 12 حالت دستکاری احساسی می‌شویم. مثلاً احساس می‌کنیم چیزی کم داریم، یا باید حسادت کنیم، یا احساس ناکافی بودن به ما دست می‌دهد، یا حتی فکر می‌کنیم دستاوردهای خودمان چه قدر کوچک هستند!

نشانه واضحی برای دستکاری شدن احساس این است که احساس خشم بی مورد، ناراحتی عمیق، تمایل به رفتارهای هیجانی، گوشه گیری یا پرحرفی پیدا می‌کنیم. گاهی پرخوری عصبی، ضعف جسمانی، افتادن فشار یا نشانه‌های فیزیکی مشابه هم شکل می‌گیرند. درحالی‌که این‌ها فقط دستکاری شدن ناخواسته احساس هستند.

اینجا داستان | مصطفی مردانی
@Das_tann

#دستکاری_احساسی #مهارت_ارتباطی
#نوجوان_ها

این چند وقت که برای نوجوان‌ها در مورد مهارت ارتباطی صحبت می‌کنم، یک نکته باریک‌تر از مو کشف کردم. حتی نوجوان‌ها درباره مهارت ارتباطی بیشتر روی مراقبت از خودشان تمرکز دارند. برای آن‌ها مهم است که بتوانند از خودشان مراقبت کنند.

اینجا داستان | مصطفی مردانی
@Das_tann

#نوشتن_آرامی


خودمان را گول نزنیم که اوضاع خوب است و درست می‌شود و شدنی است و از این مسخره‌بازی‌ها. اوضاع خوب نيست و باید فکری کرد. مرحله اول از تغییر، پذیرش شرایط نامطلوب و تمایل به تغییر است.

در مرحله بعدی، دنبال جستجوی مسیری تازه می‌رویم. مهم نیست که شرایط تازه خیلی بهتر از شرایط فعلی باشد، اما نیاز به تصمیمی داریم که به اندازهٔ کافی درست باشد.

اینجا داستان | مصطفی مردانی
@Das_tann

#معنای_زندگی

اگر به معنای زندگی فکر کنیم، جهان تغییر می‌کند. خیلی از ما در حال زندگی کردن معنای خودمان از زندگی هستیم، بدون آن‌که نسبت به این معنای زندگی آگاه باشیم. توی این ویدئو درباره معنای زندگی و اثرش توی مسیر پیشرفت خودمان صحبت کردم.

حتماً عضو کانال یوتیوب بشوید و حتماً نظر بگذارید تا در مورد مسائلی که دوست دارید صحبت کنم. کانال یوتیوب را هر شب ساعت 10 شب، به روز می کنم.

توی این کانال می‌خواهم ابزارهای زندگی برای روایتگرها، نویسنده‌ها و متفکرها را باز کنم. ابزارت را دستت بگیر.

اینجا داستان | مصطفی مردانی
@Das_tann




https://youtu.be/MTE-orIwAtc?si=2RWm3-ZgsJWuCIZQ

#نوشتن_آرامی

بهترین راه برای آرامش، نوشتن از معنایی است که می‌خواهیم در آن زندگی کنیم. مثلاً برای کسی معنای زندگی را در ثروت می‌بیند، مالکیت دارایی‌های خاص مثل سریع‌ترین خودروی دنیا، خانۀ خاص، تابلوی خاص و اثر هنری متفاوت می‌تواند معنادار باشد. تمام زندگی این آدم‌ها با دارایی‌های مالی تعریف می‌شود.

اما برای من که بزرگترین معنای زندگی‌ام، تاثیرگذاری روی ذهن دیگران است، داشتن منابعی برای اثرگذاری اهمیت پیدا می‌کند. معنای زندگی شما چیست؟

اینجا داستان| مصطفی مردانی
@Das_tann

#دستکاری_احساسی

معمولاً منتقدها و همکارهایی که چشم دیدن نیروی تازه وارد را ندارند، از دستکاری احساسی خود فرد و مدیران دیگر استفاده می‌کنند. احساسی که بعد از شنیدن دستکاری احساسی در بدن زاییده می‌شود، سرشار از خشم، انگیزه، تغییر کانون توجه و دور شدن از مسیر اصلی است. اگر این دستکاری احساسی روی فرد جواب هم ندهد، برای مدتی ذهنش را از مسیری که برای آن وارد شده بود، دور می شود.

دستکاری احساسی در کوتاه مدت بالاخره اثر می‌گذارد، اما بعد از مدتی که اثرش از بین رفت، پرده‌ها می‌افتند. آن زمان برای بازگشت به گذشته دیر خواهد بود. معمولاً فردی که دستکاری احساسی شده، خرابکاری می‌کند و چون حق با اوست، به خرابکاری‌اش ادامه می‌دهد.

اینجا داستان | مصطفی مردانی
@Das_tann