Марафон «Забота о себе». 💃

Всю весну писала посты о заботе к себе, о своих целях и задачах.

Мне было не легко принять новые привычки, ввести новые привычки, но и самое главное следовать заданным ожиданиям.

➡️Главной целью было -бережное отношение к себе и улучшение качества жизни (не в материальном плане).

Было два срыва на сладкое : пострадала упаковка сгущенки, пачка песочного печенья.
Срыв на фастфуд- ужасный зажор «Вкусно и точка»
Прогул в течение трех дней зарядки и пропуск 4 раза завтрака.
Не смотря на все выше сказанное у меня пошел прогресс- улучшалось состояние здоровья, появилась бодрость, энергия.
Спина меньше стала болеть и ушла сутулость.

Буду продолжать дальше обязательно, но уже с более точными целями. ( о них я напишу в июне и буду больше писать о том, как делать зарядку совместно с ребенком и поделюсь полезными рецептами).

Ну и самое главное продублирую посты на данную тематику.

Подборка постов:
🔘Полезные привычки
🔘Здоровая спина
🔘Ментальное здоровье
🔘Книга психотерапевт
🔘Здоровая забота о себе
🔘 Цели и задачи

Все реально если есть огромное желание и мотивация, но честно скажу мне не всегда хватало этих двух составляющих.

За три месяца учла свои ошибки , теперь буду продуманно подходить и учитывать многие факторы.

Делаете ли вы себе марафоны? Какие цели и задачи ставите для себя? И как идете к ним?

Как провести первые выходные лета? 🌞

Идей просто вагончик и маленькая тележка.

К примеру можно устроить пикник в парке.
Пикники для меня создают особую атмосферу лета и дают очень сильные положительные эмоции.

Сделала подборку для пикника и с удовольствием делюсь с вами :

🟢Кружка, как из Pinterest
🔴Тарелка, как из Pinterest
🟢Футболка old many
🔴Керамическая тарелка
🟢Плетенная корзина из соломы
🔴Коврик для пикника складной
🟢Черешня, много много черешни
🔴Персики

Любите вы пикники? И какие вкусности берёте с собой?

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠❗️

наконец-то наступило всеми любимое время года🍃🌴🍉
в связи с этим мы подготовили для вас розыгрыш с очень классными летними призами🎁

1️⃣🔠🔠🔠🔠🔠➖детский велосипед-трансформер

2️⃣🔠🔠🔠🔠🔠 ➖трендовый солнцезащитный стик от d'Alba

✔️условия, как всегда очень простые!

1. проверить подписку на наши каналы:

❤️ Что там у тебя?
❤️ Ekaterinka Ko
❤️ Лично о красоте

2. нажать кнопку «участвую!» и верить в удачу✨

🏆бот подведет итоги 30 июня в 20.00 по мск
для получения приза у вас должен быть пункт выдачи ОЗОН поблизости

желаем всем победы💕

Просто делай!
Делай просто!

Мотивационная книга для движения вперед.

Книга, как глоток свежого воздуха для тех, кто ноет или как и я завис в определенном потолке.

Нет занудных теорий и долгих предисловий- прописаны четкие шаги и реальные действия.

Автор говорит прямо о бизнесе -
«Да будет сложно! Да, придется вылезти из зоны комфорта!Но результат того стоит».

В содержании:
⏺️Можно найти конкретные шаги
⏺️Практические задания
⏺️Истории людей и их примеры
⏺️Ошибки и для чего они нужны
⏺️Простой язык

Ну и мое любимое четкие дедлайны и реальные результаты.

Определенно мотивирующая книга.

Читали ли вы данную книгу? Напишите нужны обзоры взрослой литературы или только детские книги?

Решили снова вас порадовать и подарить нереально крутые подарочки 😂

Участвуйте,удача обязательно будет на вашей стороне ❤️