Укутываемся и «подзаряжаем свою батарейку» — для вас микропрактика от Екатерины Бурмистровой, автора книги «5 минут для себя. Поддерживающие микропрактики для женщин, которые забывают думать о себе», детского психолога, семейного психотерапевта, эксперта по детско-родительским отношениям, нарративного практика и мамы 11 детей.

Она поможет вам и вашему телу вспомнить состояние покоя и защищенности. Описание длинное, но само задание короткое. И, помните, прочтение карточек с микропрактикой не работает само по себе! Работают сами практики. Действуйте 🙂