tgoop.com/biohacking_mvt/38
Last Update:
Что такое биохакинг?
Я уже рассказывала о компонентах и инструментах биохакинга, а сегодня загляну в его историю, и мы увидим преимущества этой системы.
Термин «Биохакинг» (дословно «взломать организм» с целью улучшения его функций) был известен ещё в прошлом веке, когда биохакерами называли генных инженеров.
В наши дни это целая система, которая отчасти смотрит на наш организм, как на операционную систему, в которой могут возникать «баги» в виде накопленных с течением жизни воспалений, «поломок» в генетическом аппарате клетки и нарушений в работе митохондрий – энергетических «станций» нашего тела.
Всё это неизбежные процессы, которые постепенно подводят человека к старости. Раньше панацеей «от старости» считался здоровый образ жизни, но на практике это не подтвердилось. Часть зожников умирает в молодом возрасте , и они не застрахованы от болезней старости: сердечно-сосудистой, онкологии и других.
Есть хорошая новость. В 2022 году учёные описали полную последовательность или секвенирование полного человеческого генома, до этого в 2003 году определили большую часть последовательности нуклеотидов, которые составляют человеческую ДНК.
Это открытие глобально поменяло картину замедления процессов старения. На протяжении более двадцати лет биомедицинские науки стремительно развиваются в новых направлениях. Появились омикс-науки: эпигеномика, фармакогеномика, метаболомика и другие.
Благодаря достижениям омикс-технологий медицина становится персонализированной. Это ключевое преимущество биохакинга в профилактике заболеваний, связанных со старением. Сегодня есть возможность на самом глубоком уровне генома человека определить предрасположенности к различным расстройствам и, главное, скорректировать неблагоприятные сценарии.
Биохакинг - это целая система по предупреждению возрастных нарушений и продлению активного периода жизни человека.
Я рассказывала о составляющих и инструментах биохакинга, чтобы мы с вами не фиксировались на каком-то одном аспекте. В биохакинге важно применять именно комплексные меры и, главное, индивидуально подбирать набор инструментов.
Программа биохакинга составляется для каждого человека отдельно, потому что мы как снежинки – не повторяемся. Всегда будет какое-то очень особенное свойство, которое есть только у вас или у меня. Это не значит, что мы шага не можем сделать без генетической карты здоровья, например.
Мы уже делаем эти шаги:
🔸настраиваем наши циркадные ритмы, практикуя ранние отходы ко сну
🔸следим за питанием
🔸с умом подходим к физической нагрузке
Таких микрошагов очень много на пути к сохранению здоровья. Для этого существует этот канал, потому что на качество нашей жизни мы можем повлиять уже сегодня с помощью универсальных инструментов, которые никто не отменял.
BY Молодость в тренде | Биохакинг
Share with your friend now:
tgoop.com/biohacking_mvt/38