С Миланой в Милан ✈️

Хотел уехать ещё год назад, но все время что-то останавливало.

А теперь всё)

У нас тут кто-то живет в Италии?

Дейтинг и релокация

Сам дейтинг меня сейчас не сильно волнует, как вы понимаете. И можно подумать, чт о все эти сотни часов практики в ночных клубах не сильно работают на меня сегодня.

По факту же все совсем не так. Сейчас мы с Миланом делаем крайне сложный шаг в жизни — релоцируемся в новую страну, где у нас нет не то что близких людей, а даже знакомых всего один человек, с которым я жил в одной общаге в 2011 году.

Это все с нуля практически.

И большую долю уверенности в этом мне дает тот факт, что я знаю, что могу легко создавать социальные контакты. Я это умею и мне это дается легко и с удовольствием.

Выходит, что те часы и та энергия, которые ты потратишь на развитие в теме знакомств и дейтинга, будут работать на тебя всю жизнь в самых разных сферах.

5-8 января у меня с Алексом Диглом пройдет базовый тренинг по знакомствах, на который можно проходить и в новом усовершенствованном онлайн режиме, а также очно в Москве. Цены очень вкусные, поэтому поторопитесь.

Записаться — @Alexxxanderr

Короче, план такой!
В это воскресенье поговорим про смелость реализовываться, и с картишками разберём страхи-блоки.

Встречаемся в кафе «Систерс» в 14:30 (м. Чистые Пруды или Китай-город)

Что будет:
•30 мин лекционная часть и время вам покушать и выпить кофе
•2,5 часа работы с картами и вашими запросами

Стоимость: 2750р.
Если записываетесь вместе с другом - скидка 350р каждому🙌

Важно, всего 8 мест, чтобы получилось уделить внимание каждому❤️

(Для записи писать в личку)

Про выход за рамки рационального мышления и вход на тусовку в вс

Обычное дело, когда мы пытаемся разобраться со своими жизненными вопросами с помощью логических размышлений. Задаем себе важные вопросы, отвечаем на них, вспоминаем факты о себе и случаи из жизни, ищем закономерности, делаем выводы. Все очень серьёзно.

И это, определенно, полезная практика, способная дать море важных идей. Ну или проспонсировать мыслительную жвачку, хе хе. Поскольку к таким размышлениям мы прибегаем часто(слишком часто), то в какой-то момент упираемся в тупик. Возможно вам знакомо ощущение, когда вы стараетесь, хотите разобраться, а копнуть дальше и сдвинуться с мертвой точки просто не выходит.

Я очень люблю метафорические карты, за то, что они помогают посмотреть на те же самые вопросы, но уже через новую призму, с игрой и творчеством. Часто это помогает обойти блоки и пройти дальше.

Самореализация (про которую поговорим и поиграем в вс) как раз та тема, где размышляя рационально, мы часто становимся заложниками собственных защитных механизмов. Проявляться и делать новое страшновато, поэтому психика заботливо накидывает сто тыщ причин почему не сейчас, не для меня и вообще иди работу делай, размечтался.

Короче, ребята. Чтобы получить новый ответ иногда нужно изменить вопрос. Творите, играйте, пробуйте. Если хотите вместе - жду в вс. Инфа в закреплённом посте🫶

Встреча с метафорическими картами🧡

В это воскресенье 15.01 поговорим про смелость реализовываться и с картишками разберём страхи-блоки.

Место: кафе «Систерс» в 14:30 (м. Чистые Пруды или Китай-город)

Что будет:
•30 мин лекционная часть про самореализация и время вам покушать/выпить кофе
•2,5 часа работы с картами и вашими запросами
•маленький подарок каждому, в честь прошедших праздников

Стоимость: 2750р.
Если записываетесь вместе с другом - скидка 350р каждому🙌

Группа до 8 человек, чтобы получилось уделить внимание каждому.

Для записи напишите Милане @Psyandflowers

Милана в эфире через 10 минут ❤️❤️❤️

https://www.tgoop.com/alphaprokachka

Отношения с деньгами💔
Встреча с метафорическими картами
(Офлайн)

Будет полезно вообще всем, потому что денежки касаются каждого, но особенно если:

-не получается повысить доход
-совершаете импульсивные траты
-не получается откладывать
-сложно повышать цены/брать деньги за услуги
-стесняетесь темы денег
-интересно, что за установки достались от родителей/накопились за жизнь
-если кажется что деньги зло-кошмар-грязь-пиздец
-хочется пожрать в хорошей компании
Ну и так далее.

Деньги интересная тема, потому что они супер тесно вплетены в нашу жизнь и одновременно с этим облеплены сотнями ярлыков и предубеждений. Ну и рассматривать их через метафору отношений кайф.
И тем более в мини-группе😻

Когда?
23.04 (воскресенье)
С 14:30 до 18:00
~30 мин лекционная часть
~2,5 часа работы с картами

Где?
М. Чистые пруды/Китай-город, кафе Систерс
(Да, можно и нужно покушать и попить чай/кофе)

Почём?
2750 денег

Чтобы записаться - в личку @psyandflowers

На текущий момент мест 5шт❤️

Продолжение лекции в кружочках — https://www.tgoop.com/o_kukukhe

Коварные панички👻

У меня тут случилась рандомная пояснительная бригада на 40 минут по поводу панических атак, поэтому пусть и тут пару тезисов полежат.

1. От паничек не умирают. Сорян. Не способен организм шарахнуть такое количество адреналина и прочего разного, чтобы вас убить.

2. Хрен вам, а не обморок.
Симпато-адреналовый криз* сопровождается повышением давления. Не понижением. А нет понижения – нет обморока. Увы.

3. С ощущением что воздуха не хватает тоже без шансов. Кислорода у нас там усраться сколько, аж до гипервентиляции. Подышите в ладошки или в пакет.

4. Самое подставное. Средняя длительность панички ~30 мин. Время расщепления адреналина 10 мин максимум.
Кто спонсор вечеринки? Мы! Пугаемся симптомов и пошёл круг адреналина на адреналин.

Итого: очень мерзко, но безопасно. И точно заслуживает изучения. Берегите психику, не поддавайтесь на провокации💩




*умное название того, что творится когда шарашит паничка

Што делать, если в голове каша?

1. Фрирайтинг
Садимся, ставим таймер или решаем какой объём бумаги будем заполнять и пишем. Пишем без цензуры, не задумываясь, не подбирая слова. Тупо выливаем из головы на бумагу.

2. Список вопросов
Бог с ними, с ответами. Сформулируйте все, что вас сейчас интересует, даже если узнать вы на это не можете. Список вопросов может стать хорошей опорной точкой.

3. Протокол СМЭР
чисто кптшная тема

Берём кашу и раскаладываем по тарелочкам.
Описываете ситуацию (реальные факты, как с камеры наблюдения), мысли (или образы, короче все что в голове носится к этот момент), эмоции (что чувствуете, злость, тревогу, растерянность) и реакции. Реакции это что происходит с телом (тип руки дрожат, ком в горле) и что вы сделали (хлопнули дверью и ушли, полезли скролить новости).

Энджой🫶

Знаешь, что является базой мужской харизмы?

Все начинается с конгруэнтности…
Выше коротко определение термина

Это не все, но это обязательный компонент. Можно быть конгруэнтным и при этом не очень харизматичным, но нельзя иметь сильную харизму без конгруэнтности.

Это и есть вот то тонкое, что мы часто чувствуем, но даже не можем объяснить. Одного человека воспринимаем «мутным», «скользким», а другого, наоборот, видим положительным и вызывающим доверие. При этом с обоими говорили о погоде и у нас нет истории взаимоотношений.

На самом деле мы на подсознательном уровне считываем мимику, голос и сравниваем с тем, что он говорит. Если видим фальшь — это стоп на подсознательном уровне.

Тут можно подумать, что честный человек = конгруэнтный. Тут есть связь, но она не такая прямая. Скажем, два продавца рассказывают тебе о своем супер продукте за 1000$. Первый — мошенник. Второй же продает реальное чудо, да еще и дешево. При этом мошенник погрузил себя в состояние, в котором на 100% сам верит в продукт, а значит он будет конгруэнтным. Это то, что мы называем системой Станиславского, говоря об актерском мастерстве. Добропорядочный продавец будет рассказывать о продукте, а думать о ссоре с женой и необходимости переобуть свою старенькую Kia. Итог: он воспринимается не конгруэнтно.

Также конгруэнтный человек обычно выглядит сильно увереннее. Даже если он скромен, молчалив и не ведет себя сдержано. Вы легко можете вспомнить моменты, когда внешне раскованный или даже самоуверенный человек казался вам очень слабым внутри. Будто бы видите, как он сильно старается и четко понимаете, что это не он. Вот это и есть отсутствие конгруэнтности.

100 ❤️ лайков и я сегодня же дам практические советы для прокачки конгруэнтности.

Ребят, кстати, мы с Миланой подумали, что хотим оживить блог.

Подскажите, что бы вам было интереснее.

Отношения и знакомства через психологию или психология в более широком спектре тем?