Dr.Salwa Amer@alacademya P.48211

ALACADEMYA Telegram 48211

◾️تمارين عملية عن التوازن في العطاء 👈 حدد "سعتك" الشخصية:

👤فكر في طاقتك الجسدية، العاطفية، والزمنية.

🔺 ما هو الحد الأقصى الذي يمكنك تقديمه (وقت، جهد، مساعدة ) دون أن تشعر بالإرهاق أو الاستنزاف؟

مثال: "يمكنني تخصيص ساعة واحدة في اليوم لمساعدة الآخرين خارج عملي، وبعدها سأشعر بالإرهاق أو "لا يمكنني الاستماع لمشاكل شخص آخر لمدة تزيد عن 30 دقيقة . #تمارين_عملية #salwa_amer

👍7

www.tgoop.com/alacademya/48211

247 viewsSalwa Amer, Aug 13 at 03:11

tgoop.com/alacademya/48211

Create: 2025-08-13
Last Update: 2025-08-20 17:21:49

◾️تمارين عملية عن التوازن في العطاء 👈 حدد "سعتك" الشخصية:

👤فكر في طاقتك الجسدية، العاطفية، والزمنية.

🔺 ما هو الحد الأقصى الذي يمكنك تقديمه (وقت، جهد، مساعدة ) دون أن تشعر بالإرهاق أو الاستنزاف؟

مثال: "يمكنني تخصيص ساعة واحدة في اليوم لمساعدة الآخرين خارج عملي، وبعدها سأشعر بالإرهاق أو "لا يمكنني الاستماع لمشاكل شخص آخر لمدة تزيد عن 30 دقيقة . #تمارين_عملية #salwa_amer

BY Dr.Salwa Amer

Share with your friend now:
tgoop.com/alacademya/48211

Open in Telegram

Telegram News

Date: 2025-08-20|

The public channel had more than 109,000 subscribers, Judge Hui said. Ng had the power to remove or amend the messages in the channel, but he “allowed them to exist.” "Doxxing content is forbidden on Telegram and our moderators routinely remove such content from around the world," said a spokesman for the messaging app, Remi Vaughn. A vandalised bank during the 2019 protest. File photo: May James/HKFP. Hashtags Hui said the messages, which included urging the disruption of airport operations, were attempts to incite followers to make use of poisonous, corrosive or flammable substances to vandalize police vehicles, and also called on others to make weapons to harm police.
from us

Telegram Dr.Salwa Amer
FROM American