tgoop.com/Ravanbinesh/35029
Last Update:
🔴ویژگیهای سیستم آمیگدال
-سیستم آمیگدال خودکار است. زمانی که سیستم آمیگدال مشغول ارزیابی خطر است, هیجان ها و پاسخهای بدنی به صورت خودکار رخ می دهند. سیستم درگیر در پردازش شناختی با پاسخهای خودکار ارتباط زیادی ندارد. ویژگی متمایز پردازش شناختی انعطاف پذیری در پاسخ دهی است. زمانی که شناخت داریم حق انتخاب نیز داریم.
-سیستم آمیگدال ناهشیار است. واکنشهای هیجانی می توانند بدون ثبت هشیارنه محرک اتفاق بیفتند. زاینس سالها قبل مدعی بود هیجان ها می توانند بدون شناختواره ها به وجود آیند.
-خاطرات هیجانی در سیستم آمیگدال پردوام و ماندگارند. لدو می نویسد: خاطرات ناهشیار مربوط به ترس که از طریق آمیگدال ثبت می شوند دائما در مغز شعله ور می گردند. آنها احتمالا در تمام طول زندگی با ما هستند. فراموش نکردن محرکهای ترسناک ارزش بقایی دارد. این خاطرات نسبت به خاموشی مقاومند. حتی خاطراتی که به نظر می رسد خاموش شده اند اغلب تحت شرایط فشارزا به طور خودانگیخته دوباره سروکله ی آنها پیدا می شود. خاموشی می تواند مانع بیان پاسخهای شرطی شده ی ترس شود, ولی خاطرات زیربنایی پاسخها را نمی تواند از بین ببرد.
-خاموشی تنها با کنترل قشر مغز بر پاسخهای آمیگدال امکان پذیر است نه از بین بردن خاطرات آمیگدال. به همین دلیل معتقدیم که احتمالا طرح واره ها نمی توانند به طور کامل بهبود یابند.
🔴هدف اولیه طرح واره درمانی ایجاد آگاهی روان شناختی است. درمانگر به بیماران کمک می کند تا طرح واره های خود را بشناسند و خاطرات, هیجان ها, احساسهای بدنی, شناختواره ها و سبکهای مقابله ای مرتبط با آنها را مورد شناسایی قرار دهند. زمانی که بیماران طرح واره ها و سبکهای مقابله ای شان را درک کنند می توانند تا حدودی بر پاسخهایشان کنترل داشته باشند. آنها می توانند اراده ی آزاد خود را با کمک تمرین افزایش دهند. لدو می گوید:
درمان تنها یکی از راههای افزایش توان سیناپسی در مسیرهای مغزی است که می تواند آمیگدال را کنترل کند. همان طور که گفته شد خاطرات هیجانی آمیگدال به طور دائم در مدارهایشان فعال می شوند و بهترین کاری که می توانیم انجام دهیم تعادل در ابراز هیجان هاست که این امر از طری ق اعمال کنترل قشر عالی مغز بر آمیگدال امکان پذیر است.
از این رو هدف درمان افزایش کنترل هشیارانه بر طرح واره هاست که این کار با کم رنگ کردن خاطرات, هیجان ها, احساسهای بدنی,شناختواره ها و رفتارهای همراه با آنها میسر میگردد.
💐پایان.
یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!
تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh
کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر
BY روانشناسی زندگی
Share with your friend now:
tgoop.com/Ravanbinesh/35029