💡Практику можно выполнять в любое время, в любом месте, в любом положении. Можно сесть дома в кресле и выделить себе 5-10 минут времени. А можно и в метро по дороге на работу, и в парке, когда гуляете с ребенком. Главное, делайте!
Итак, назовите по очереди:
5️⃣ Какие пять предметов вы сейчас видите вокруг себя? 4️⃣ Какие четыре ощущения вы замечаете в своем теле? 3️⃣ Какие три звука вы сейчас слышите? 2️⃣ Какие два запаха ощущаете? 1️⃣ Какой один вкус чувствуете?
Поздравляем, вы вернулись из режима автопилота в настоящий момент!
💡Практику можно выполнять в любое время, в любом месте, в любом положении. Можно сесть дома в кресле и выделить себе 5-10 минут времени. А можно и в метро по дороге на работу, и в парке, когда гуляете с ребенком. Главное, делайте!
Итак, назовите по очереди:
5️⃣ Какие пять предметов вы сейчас видите вокруг себя? 4️⃣ Какие четыре ощущения вы замечаете в своем теле? 3️⃣ Какие три звука вы сейчас слышите? 2️⃣ Какие два запаха ощущаете? 1️⃣ Какой один вкус чувствуете?
Поздравляем, вы вернулись из режима автопилота в настоящий момент!
Co-founder of NFT renting protocol Rentable World emiliano.eth shared the group Tuesday morning on Twitter, calling out the "degenerate" community, or crypto obsessives that engage in high-risk trading. How to Create a Private or Public Channel on Telegram? During the meeting with TSE Minister Edson Fachin, Perekopsky also mentioned the TSE channel on the platform as one of the firm's key success stories. Launched as part of the company's commitments to tackle the spread of fake news in Brazil, the verified channel has attracted more than 184,000 members in less than a month. Done! Now you’re the proud owner of a Telegram channel. The next step is to set up and customize your channel. Those being doxxed include outgoing Chief Executive Carrie Lam Cheng Yuet-ngor, Chung and police assistant commissioner Joe Chan Tung, who heads police's cyber security and technology crime bureau.
from us
