بُشريات بطلات واعي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
اليوم الـ ٨٠ ب ٣ زلات غفر الله لي يارب.

عوده.🌤🌊
بقالي حوالي ١٥ يوم تقريباً منشرتش في حرري🙂
اممم، مش عارفه ابدأ بـ السلبي ولا الايجابي ،بس يلا هبدأ سلبي ونحلي بعدها😂
☆سلبيات:-
• اليوم حصل ليا زلة، السبب انو كان في تخيلات عندي كتير الفتره دي كنت بشتتها وتيجي اشتتها وتيجي لحد ما ايجي النهارده المهم صحيت وصليت الفجر وقولت هنام بعد كده التخيلات ايجاتلي شتتها مده ولكن للأسف .. الحمدلله عساه خيراً💗
١.المهم اللي اتعلمته من كده إنه لو ايجت تخيلات للواحد وهو رايح ينام ميقعدش لوحدوا يقوم يعمل رياضه يغتسل عشان يفوق يقعد مع حد أو تنامي ف الصاله قدام مامتك أو اخواتك لكن تقعدي لوحدك لا🙂ومتفتحيش نت لو حسيتِ إنه اليوم هتقعي لإنه ده بيكون إنذار وانو نفسك ضعيفة وهتقع ف متفتحش خالص ولا نقول عشان الدراسه أو أو(لو اضطريتي الأمر إنك تفتحي اقعدي جمب حد عندك في البيت وأنتي بتفتحي )
٢.انو لو حصل ليكِ أي زله أو انتكاسة متديش الحزن أكتر من وقته قومي صلي وعيطي لربنا وأقرأي قرآن واعملي خطة عودة (رياضه تمرين تنفس و رساله لنفسك واي سبب الوقوع)لكن متديش الحزن أكتر من وقته عشان هتعيدي الدورة تاني ، احنا في الطريق وبنتعلم والوقعه تخليني أقوى لما اعرف سببها واتجنبه ولا أكرر نفس الأمر مره آخري 💗
.أقول ع حاجه لو لاحظت خطة الابطال والأيام اللي تموها والسنه و و و كان ولابد انو يكون في انتكاسة وزلات لانو دي بتعلم الواحد ولازم ولابد صبر ومفيش حد في يوم وليله هيقول هيبطل ويبطل ومش معني كده انو نوقع نفسنا ونقول لا ده طبيعي وكل الناس بتقع لا،ربنا يعلم خائنة الاعين وما تخفي الصدور،وربنا يعلم أنت وقعت غصب عنك ولا كنت قاصد ويعلم إذا كنت حزين حزين ولا بتضحك علي نفسك، عملت خطط عشان تتجنب الوقوع تاني وميتكررش نفس السبب ولا الرحلة محتاجه صبر ولا ينالها إلا صبور .
٣. المفروض دلوقتي أنا التخيلات بتجيلي من كام يوم وشتتها وتيجي المفروض كنت اسمع فيديوهات عن التخيلات وكده ،وكذالك في أي سبب تاني حاسين انكم هتقعوا بسببوا متسيبوش نفسكم لدماغكم وهي تحط خطط لأنك معشتش تجربه زي دي ف احتمال إنك تنتصري لوحدك ده قليل أوي شوفي فيديوهات واعي شوفي تجارب الناس التانية هتفرق عشان هما مجربين قبلك اللي أنتِ فيه
ملحوظه مهمة:
أتوقع من الحاجات اللي ممكن تثبت الواحد بعد رحمت ربنا عليه، انو يكون عندوا شوية أصدقاء من رحله التعافي يذكروكِ لو مبعتيش تقارير لو معملتيش ويصروا عليكِ لانو من غير صحبة مش هتعرفي تكملي هتيجي في فتره زلة وكده وهتعيدي الدوره وتقعي تاني بسبب انو مشاعر الحزن مطلعتهاش محدش هون عليكِ وانك مش شايفة انو في ناس زيك بتحاول ف لازم تشوفوا صُحبة من حرري عشان أكيد هتيجي عندك فتره من انك مش عايزه تبعتي تقرير ولا تتكلمي ع حرري ف لازم حد يذكرك
》وهتعملوا كده عن طريق انكم تتكلموا ف النادي تشاركوا التقارير وتشاركوا ف التحديات بعدها هتلاقوا صُحبه 💗

وأهم حاجه:التزموا بالرياضه، تمارين التنفس، فيديوهات تعافي لانو من غيرها(عادات ايجابيه)هتقعوا هتقعوا عشان مفيش حاجه تديكِ دوبامين ف لو حسيتوا انكم مقصرين حطوا خطه دلوقتي شاركوا ف حرري عشان تشوفوا الناس وخططهم وتلتزموا حوار انك تمشي لوحدك كده ومع نفسك هيجيبك ف الارض ويخليكِ تقعي تاني

وأخيراً أهم حاجة:أنكم تحطوا وقت معين عايزه توصلوا لي نضيف ويكون مدة صغيره ٧ أيام مثلاً، وتتموهم وتعملوا مكافأه لنفسكم أهم حاجة نمشي علي نظام المكافأه (متحطوش الهدف إتمام التسعين)

ملحوظه:
في فيديو ع قناه واعي يوتيوب بيتكلم عن تلتخلص من التخيلات مدته ٤ دقايق تقريباً،حقيقي والله بدون مبالغة أنا مشوفتش في جماله وحاسة إني عايزة اشغله ٢٤ ساعة في ٢٤ ساعة والله😭💗
♥︎ومتنسيش تكوني رحيمة بنفسك، وتدعي لنفسك.

ربنا يرضي عنا ويرزقنا التوبه النصوحة ويثبتنا.❤‍🩹

#بشريات_بطلات_واعي

www.tgoop.com/MontadaBatalatwa3i/3312

1.2K viewsMay 17 at 07:00

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
اليوم الـ ٨٠ ب ٣ زلات غفر الله لي يارب.

عوده.🌤🌊
بقالي حوالي ١٥ يوم تقريباً منشرتش في حرري🙂
اممم، مش عارفه ابدأ بـ السلبي ولا الايجابي ،بس يلا هبدأ سلبي ونحلي بعدها😂
☆سلبيات:-
• اليوم حصل ليا زلة، السبب انو كان في تخيلات عندي كتير الفتره دي كنت بشتتها وتيجي اشتتها وتيجي لحد ما ايجي النهارده المهم صحيت وصليت الفجر وقولت هنام بعد كده التخيلات ايجاتلي شتتها مده ولكن للأسف .. الحمدلله عساه خيراً💗
١.المهم اللي اتعلمته من كده إنه لو ايجت تخيلات للواحد وهو رايح ينام ميقعدش لوحدوا يقوم يعمل رياضه يغتسل عشان يفوق يقعد مع حد أو تنامي ف الصاله قدام مامتك أو اخواتك لكن تقعدي لوحدك لا🙂ومتفتحيش نت لو حسيتِ إنه اليوم هتقعي لإنه ده بيكون إنذار وانو نفسك ضعيفة وهتقع ف متفتحش خالص ولا نقول عشان الدراسه أو أو(لو اضطريتي الأمر إنك تفتحي اقعدي جمب حد عندك في البيت وأنتي بتفتحي )
٢.انو لو حصل ليكِ أي زله أو انتكاسة متديش الحزن أكتر من وقته قومي صلي وعيطي لربنا وأقرأي قرآن واعملي خطة عودة (رياضه تمرين تنفس و رساله لنفسك واي سبب الوقوع)لكن متديش الحزن أكتر من وقته عشان هتعيدي الدورة تاني ، احنا في الطريق وبنتعلم والوقعه تخليني أقوى لما اعرف سببها واتجنبه ولا أكرر نفس الأمر مره آخري 💗
.أقول ع حاجه لو لاحظت خطة الابطال والأيام اللي تموها والسنه و و و كان ولابد انو يكون في انتكاسة وزلات لانو دي بتعلم الواحد ولازم ولابد صبر ومفيش حد في يوم وليله هيقول هيبطل ويبطل ومش معني كده انو نوقع نفسنا ونقول لا ده طبيعي وكل الناس بتقع لا،ربنا يعلم خائنة الاعين وما تخفي الصدور،وربنا يعلم أنت وقعت غصب عنك ولا كنت قاصد ويعلم إذا كنت حزين حزين ولا بتضحك علي نفسك، عملت خطط عشان تتجنب الوقوع تاني وميتكررش نفس السبب ولا الرحلة محتاجه صبر ولا ينالها إلا صبور .
٣. المفروض دلوقتي أنا التخيلات بتجيلي من كام يوم وشتتها وتيجي المفروض كنت اسمع فيديوهات عن التخيلات وكده ،وكذالك في أي سبب تاني حاسين انكم هتقعوا بسببوا متسيبوش نفسكم لدماغكم وهي تحط خطط لأنك معشتش تجربه زي دي ف احتمال إنك تنتصري لوحدك ده قليل أوي شوفي فيديوهات واعي شوفي تجارب الناس التانية هتفرق عشان هما مجربين قبلك اللي أنتِ فيه
ملحوظه مهمة:
أتوقع من الحاجات اللي ممكن تثبت الواحد بعد رحمت ربنا عليه، انو يكون عندوا شوية أصدقاء من رحله التعافي يذكروكِ لو مبعتيش تقارير لو معملتيش ويصروا عليكِ لانو من غير صحبة مش هتعرفي تكملي هتيجي في فتره زلة وكده وهتعيدي الدوره وتقعي تاني بسبب انو مشاعر الحزن مطلعتهاش محدش هون عليكِ وانك مش شايفة انو في ناس زيك بتحاول ف لازم تشوفوا صُحبة من حرري عشان أكيد هتيجي عندك فتره من انك مش عايزه تبعتي تقرير ولا تتكلمي ع حرري ف لازم حد يذكرك
》وهتعملوا كده عن طريق انكم تتكلموا ف النادي تشاركوا التقارير وتشاركوا ف التحديات بعدها هتلاقوا صُحبه 💗

وأهم حاجه:التزموا بالرياضه، تمارين التنفس، فيديوهات تعافي لانو من غيرها(عادات ايجابيه)هتقعوا هتقعوا عشان مفيش حاجه تديكِ دوبامين ف لو حسيتوا انكم مقصرين حطوا خطه دلوقتي شاركوا ف حرري عشان تشوفوا الناس وخططهم وتلتزموا حوار انك تمشي لوحدك كده ومع نفسك هيجيبك ف الارض ويخليكِ تقعي تاني

وأخيراً أهم حاجة:أنكم تحطوا وقت معين عايزه توصلوا لي نضيف ويكون مدة صغيره ٧ أيام مثلاً، وتتموهم وتعملوا مكافأه لنفسكم أهم حاجة نمشي علي نظام المكافأه (متحطوش الهدف إتمام التسعين)

ملحوظه:
في فيديو ع قناه واعي يوتيوب بيتكلم عن تلتخلص من التخيلات مدته ٤ دقايق تقريباً،حقيقي والله بدون مبالغة أنا مشوفتش في جماله وحاسة إني عايزة اشغله ٢٤ ساعة في ٢٤ ساعة والله😭💗
♥︎ومتنسيش تكوني رحيمة بنفسك، وتدعي لنفسك.

ربنا يرضي عنا ويرزقنا التوبه النصوحة ويثبتنا.❤‍🩹

#بشريات_بطلات_واعي

BY بُشريات بطلات واعي