⭕️3 تکنیک درس خوندن که واقعا جواب میدن...

1• اكتيو ريكال
درس رو کامل بخون حالا چشماتو ببند و سعی کن یادت بیاد چی خوندی، انقدر این کارو تکرار کن تا کامل بفهمی.

2 • تکنیک فایمن:
درس رو کامل بخون و بعد به یک نفر یاد بده و برگرد اونایی که بلد نبودی رو دوباره بخون

3 • امتحان از خودت:
بهترین روش همینه بعد از درس خوندن از خودت امتحان بگیر و جاهایی که اشتباه داشتی رو یه بار دیگه بخون.


#تکنیک
#مطالعه

🌱@Mind_plussss

⚠️🤫دشمنی که هر روز باهات حرف می‌زنه ولی نمی‌شناسیش!!

بیا یک لحظه تصور کن…
اگه یک شیطان درون تو تصمیم بگیره که نذاره تو به اهدافت برسی، چیکار می‌کنه؟

❗️باورت رو ضعیف می‌کنه:
بهت می‌گه «تو کافی نیستی»، «دیگه دیره»، «همه از تو بهترن».
❗️حواست رو پرت می‌کنه:
با اسکرول، آدم‌های منفی، فکرای بی‌دلیل. تا وقتتو بدزده.
❗️ترس رو توی وجودت ریشه می‌زنه:
هر وقت خواستی شروع کنی، می‌گه: «اگه خراب شه چی؟»
❗️تعلل رو قشنگ نشون میده:
می‌گه «فردا»، ولی اون فردا هیچ‌وقت نمی‌رسه.
❗️مقایسه رو تزریق می‌کنه:
نشونت می‌ده همه دارن می‌درخشن جز تو.

‼️ و از همه خطرناک‌تر:
تو رو از خودت دور می‌کنه…
تا یادت بره چی دوست داری، چی حالت رو خوب می‌کنه.

این دشمن، همیشه همون بیرون نیست. گاهی با صدای خودت حرف می‌زنه.
صدایی که باید بشناسیش، چون تا وقتی ندونی با کی طرفی، نمی‌تونی قوی‌تر شی.

🔱 حواست باشه، هر روز باهات حرف می‌زنه… ولی تو می‌تونی انتخاب کنی گوش ندی...

#تشخیص
#معکوس

🌱@Mind_plussss

⭕️ اگه دنبال کتابی هستی که اعتماد به نفستو ببره بالا اینارو بخون:

۱- موهبت کامل نبودن (برنه براون)
۲- درباب اعتماد به نفس (آلن دوباتن)
۳- جرأت داشته باش (فردیک فانژه)
۴- خودت را به فنا نده (گری جان بیشاپ)
۵- صورتت را بشور دختر جان (ریچل هالی)
۶- نیروی اعتماد به نفس (برایان تریسی)

#معرفی_کتاب

🌱@Mind_plussss

⭕️اگه تا حالا نمی‌دونستی نسل تو رو چی صداش می‌کنند، این لیست رو ببین:

• ۱۹۰۱ تا ۱۹۲۷: بزرگ‌ترین نسل – پایه‌گذار پیشرفت‌های قرن ۲۰

• ۱۹۲۸ تا ۱۹۴۵: نسل خاموش – آروم، زحمت‌کش و تاثیرگذار

• ۱۹۴۶ تا ۱۹۶۴: نسل B (بیبی‌بومرها) – سنتی اما انقلابی

• ۱۹۶۵ تا ۱۹۸۰: نسل X – مستقل، مقاوم و پل بین سنت و مدرنیته

• ۱۹۸۱ تا ۱۹۹۶: نسل Y (میلنیال‌ها) – دنبال معنا و تغییر، دیجیتال‌محور

• ۱۹۹۷ تا ۲۰۱۲: نسل Z – خلاق، آنلاین و بی‌مرز

• ۲۰۱۳ تا ۲۰۲۴: نسل آلفا – بچه‌های تکنولوژی و هوش مصنوعی

• ۲۰۲۵ تا ۲۰۴۰: نسل بتا – نسل آینده‌ساز

#اطلاعات_عمومی

🌱@Mind_plussss

⭕️وقتی احساسات شدید، تبدیل به چراغ راه می‌شوند ...
{آغاز یک مسیر ۷ روزه}

📝 | من به شخصه مدتی هست که احساساتی رو تجربه می‌کنم که نه فقط عمیق و شدیدن، بلکه انگار تصمیم گرفتند ماندگار شوند .
اوایل سعی می‌کردم ازشون فاصله بگیرم یا نادیده‌شون بگیرم، اما کم‌کم فهمیدم شاید وقتشه به جای فرار، گفت‌وگو با خودم رپ انتخاب کنم.

✅| به همین خاطر، تصمیم گرفتم یک مسیر ۷ روزه رو امتحان کنم؛ مسیری که شاید برای شما هم مفید باشه...
در این ۷ روز، هر روز احساساتم رو یادداشت می‌کنم؛
نه فقط اینکه چی حس کردم، بلکه با این رویکرد که ...

• چه اتفاقی می‌تونه در ایجاد شدنش نقش داشته باشه ؟؟
• در واکنش بهش چه رفتاری نشون دادم؟
• آیا خواستم ازش فرار کنم؟ سرکوبش کنم؟ خودم رو مشغول کنم؟

📊با این پیگیری روزانه، قراره در پایان هفته به یک الگوریتم برسم و بفهمم که ...

• بفهمم پشت این احساسات، چه سازوکار ذهنی یا طرحواره‌ای پنهانه؟
• آیا سبکی از زندگی مثل کمال‌گرایی، اجتناب‌گرایی یا بی‌تفاوتی در حال شکل‌دادن به این تجربه‌هاست؟

🪴این فقط یک تمرین خودشناسی نیست؛ یک دعوت به آگاهی و تغییر مسیرهست ...

👇اگر مایل بودین، می‌تونین شما هم از امروز همراه این آزمون بشین و در پایان هفته، کشف‌هاتون رو مرور کنید...

😎من هم دقیقاً از همین امروز شروع کردم، و هفت روز بعد نتیجه‌اش رو با شما به اشتراک می‌ذارم.

#احساس
#تجربه_شخصی
#توسعه_فردی

🌱@Mind_plussss

👤سقراط : زندگی ناآزموده ارزش زیستن ندارد ...

👇سقراط، پدر فلسفه، باور داشت که انسان زمانی رشد می‌کنه که با خودش گفت‌وگوی واقعی داشته باشه...

منظور چیه ؟
یعنی اگر هر روز از خودت نپرسی:
• من چرا این‌طور رفتار کردم؟
• این فکر از کجا اومد؟
• واقعاً چی برام ارزشمنده؟
💔داری فقط نفس می‌کشی، نه زندگی می‌کنی...

📚درس سقراط این هست که :

آدمی فقط یک موجود نیست، بلکه یک روندِ پیوسته‌ی پرسیدن و پاسخ‌ دادنه...

هر روزی که بدون تأمل می‌گذره، یه فرصتِ طلاییِ شناخت خودتو ازت گرفته...

و هر بار که با خودت صادقانه گفت‌وگو می‌کنی، یه قدم به خودِ اصیلت نزدیک‌تر می‌شی...

#فلسفه
#زندگی

🌱@Mind_plussss

⭕️ 11 سوال عمیق برای شناخت باطن پارتنرتون:

1. دلیل جدایی‌ها:
چه چیزی باعث می‌شود که افراد از هم جدا شوند؟
2. تصمیمات سخت:
وقتی مجبور به انتخابی سخت می‌شوی، چطور تصمیم می‌گیری؟
3. چیزهای غیرقابل تحمل:
چه چیزی در زندگی برایت غیرقابل تحمل است؟
4. ویژگی مهم در رابطه:
مهم‌ترین ویژگی در یک رابطه برای تو چیست؟
5. مدیریت احساسات:
چطور احساسات منفی‌ات را مدیریت می‌کنی؟
6. رضایت از گذشته:
آیا از گذشته‌ات راضی هستی؟
7. تغییر چیزهایی که دوست نداره:
چیزی رو که دوست داشتی تغییر بدی چیه؟
8. عشق واقعی vs وابستگی:
تفاوت بین عشق واقعی و وابستگی چیست؟
9. اتکا به خود یا دیگران:
در بحران‌ها بیشتر به خودت متکی‌ای یا به دیگران؟
10. واکنش در برابر ضعف:
وقتی احساس آسیب یا ضعف می‌کنی، چطور واکنش نشان می‌دهی؟
11. ویژگی‌های خود:
چه چیزی در مورد خودت را دوست داری و چه چیزی را دوست نداری؟


#سوال
#شناخت
#رابطه

🌱@Mind_plussss

⭕️شاید از این موضوع خوشت بیاد... بهش فکر کن!

📝 | این بخش با هدف کشف علاقه شما به موضوعات ، رشته و حرفه هایی است که در جامعه وجود دارند ولی به اندازه باقی موارد به آنها پرداخته نشده است ...
با این بخش می توانید ابعاد جدیدی از دنیای درون و بیرون خودتان کشف و دنبال کنید ...

😇گاهی وقت‌ها علاقه‌مون به یک موضوع، پشت یک سوال ساده یا یک کنجکاوی کوچک پنهان شده؛ مثلاً:
• تا حالا شده بخوای بدونی یک واژه از کجا اومده؟
• یا چرا انگلیسی‌ها به «کتاب» میگن book؟
• یا مثلاً چرا کلمه‌ای مثل hospital به جای healing place جا افتاده؟

• اینجا پای یک شاخه جذاب از زبان‌شناسی به میون میاد به اسم ریشه‌شناسی(Etymology)...

📚این رشته دنبال ریشه واژه‌ها می‌گرده، مسیر تغییرشون رو بررسی می‌کنه و نشون میده که چطور زبان‌ها با هم در ارتباط بودند ..‌.
گاهی با یک واژه، وارد دنیای فرهنگ‌ها، تاریخ‌ها و زبان‌های باستانی می‌شی...

ریشه‌شناسی به‌تنهایی یک رشته دانشگاهی نیست، اما بخشی مهم از رشته‌های زیر محسوب میشود :
🧩 زبان‌شناسی تاریخی
🧩فیلولوژی (مطالعه متون کهن)
🧩مطالعات ترجمه
🧩زبان‌های باستانی

🎯اگه به تاریخ زبان، کشف معناهای پنهان، یا مقایسه زبان‌ها علاقه داری، شاید ریشه‌شناسی اون جرقه‌ای باشه که علاقه‌ات رو روشن کنه...

📍یه‌بار بهش فکر کن. شاید مسیر تازه‌ای رو برات باز کنه ...

#علاقه
#خود_شناسی
#توسعه_فردی

🌱@Mind_plussss

⭕️۲۰ مهارت پول‌ساز برای دنیای امروز

1 • تولید محتوا ✍️📱

توی اینستاگرام، یوتیوب یا حتی تلگرام، کسی که بلد باشه تولید محتوای جذاب کنه، همیشه کار و درآمد داره...

2 • طراحی گرافیک 🎨🖌️

با ابزارهایی مثل Canva یا Photoshop، می‌تونی برای پیج‌ها، سایت‌ها و برندها طراحی بزنی و پول دربیاری...

3• کپی‌رایتینگ (نوشتن متون تبلیغاتی) ✒️🧠

اگه نوشتنت خوبه، این مهارت می‌تونه ازت یه سازنده فروش بسازه!

4• سئو (SEO) 🔍

📈
یاد بگیر چطور محتوای سایت‌ها رو به صفحه اول گوگل برسونی، تا همیشه پروژه داشته باشی...

5• مدیریت پیج اینستاگرام

📊📸
خیلی‌ها بلد نیستند پیجشون رو حرفه‌ای بچرخونند، ولی تو می‌تونی یاد بگیری و براشون مدیریت کنی...

5• تدوین ویدئو

با گوشی یا لپ‌تاپ، یاد بگیر ویدیوها رو قشنگ و حرفه‌ای ادیت کنی. درآمدش خیلی خوبه

8 • آموزش آنلاین 🧑‍🏫💻

هر چی بلدی، می‌تونه تبدیل بشه به یه دوره آموزشی. حتی توی تلگرام!

8• زبان انگلیسی 🇬🇧✈️

با یاد گرفتن این زبان، درهای فریلنسری و درآمد دلاری به روت باز می‌شه.

9• ترجمه و تولید محتوا برای سایت‌های خارجی 🌍💬

یه مهارت کم‌هزینه با درآمد دلاری.

10• برنامه‌نویسی 💻🧑‍💻

با Python یا JavaScript شروع کن. یکی از پول‌سازترین مهارت‌های دنیای امروزه.

🖇 این پست ادامه دارد ‌‌‌‌...

#مهارت
#یادگیری
#پیشرفت

🌱@Mind_plussss

💼 انیمیشن کوتاه مسافر

🚂 داستان انیمیشن درباره مردی است که سوار بر قطاری شده و خاطرات زندگیش را در آن قطار مرور میکند تا به مقصد خود برسد.

#انیمیشن_کوتاه

🌱@Mind_plussss

✍🏻 نظریه مرگ مؤلف در نقد ادبی

📝 | رولان بارت، منتقد فرانسوی، در سال 1967 نظریه «مرگ مؤلف» را مطرح کرد...
او معتقد بود که معنای یک اثر نباید به نیت و زندگی شخصی نویسنده محدود شود...
از نظر بارت، پس از انتشار، اثر مستقل می‌شود و خواننده نقش اصلی در تفسیر آن دارد...

📚نتیجه‌گیری: این نظریه باعث شد تمرکز از مؤلف به خواننده منتقل شود و راه را برای تفسیرهای متنوع و آزاد از متن هموار کند...

#نظریه

🌱@Mind_plussss

⭕️ساعتی ۱ میلیون برای تراپی؟؟
اونم وقتی این ۵ یوتیوبر رایگان انجامش دادن!!

1- Lavendaire
برای آرامش، هدف‌گذاری و ساختن روتین

2- Matt D’Avella
مینیمالیسم، نظم ذهنی، ترک عادت‌های بد

3- Rowena Tsai
گفت‌وگوی واقعی درباره رشد و زن بودن

4- Improvement Pill
عادت‌سازی، دیسیپلین و بازسازی ذهن

5- Ali Abdaal
بهره‌وری، معنا دادن به زندگی، لایه‌های واقعی

#معرفی_سایت
#توسعه_فردی

🌱@Mind_plussss

هر آنچه دوست دارید شخص دیگری برایتان انجام دهد را، خودتان برای خود انجام دهید...

👤دبی فورد
#نوشته

🌱@Mind_plussss