tgoop.com/Mind_plussss/1784
Create:
Last Update:
Last Update:
⭕️وقتی احساسات شدید، تبدیل به چراغ راه می‌شوند ...
{آغاز یک مسیر ۷ روزه}
📝 | من به شخصه مدتی هست که احساساتی رو تجربه می‌کنم که نه فقط عمیق و شدیدن، بلکه انگار تصمیم گرفتند ماندگار شوند .
اوایل سعی می‌کردم ازشون فاصله بگیرم یا نادیده‌شون بگیرم، اما کم‌کم فهمیدم شاید وقتشه به جای فرار، گفت‌وگو با خودم رپ انتخاب کنم.
✅| به همین خاطر، تصمیم گرفتم یک مسیر ۷ روزه رو امتحان کنم؛ مسیری که شاید برای شما هم مفید باشه...
در این ۷ روز، هر روز احساساتم رو یادداشت می‌کنم؛
نه فقط اینکه چی حس کردم، بلکه با این رویکرد که ...
• چه اتفاقی می‌تونه در ایجاد شدنش نقش داشته باشه ؟؟
• در واکنش بهش چه رفتاری نشون دادم؟
• آیا خواستم ازش فرار کنم؟ سرکوبش کنم؟ خودم رو مشغول کنم؟
📊با این پیگیری روزانه، قراره در پایان هفته به یک الگوریتم برسم و بفهمم که ...
• بفهمم پشت این احساسات، چه سازوکار ذهنی یا طرحواره‌ای پنهانه؟
• آیا سبکی از زندگی مثل کمال‌گرایی، اجتناب‌گرایی یا بی‌تفاوتی در حال شکل‌دادن به این تجربه‌هاست؟
🪴این فقط یک تمرین خودشناسی نیست؛ یک دعوت به آگاهی و تغییر مسیرهست ...
👇اگر مایل بودین، می‌تونین شما هم از امروز همراه این آزمون بشین و در پایان هفته، کشف‌هاتون رو مرور کنید...
😎من هم دقیقاً از همین امروز شروع کردم، و هفت روز بعد نتیجه‌اش رو با شما به اشتراک می‌ذارم.
#احساس
#تجربه_شخصی
#توسعه_فردی
🌱@Mind_plussss
BY 🌿☕️ توسعه فردی در مایند پلاس
Share with your friend now:
tgoop.com/Mind_plussss/1784