⭕️ راهکار تقویت حافظه با نوشتن روی کاغذ ...

#حافظه
#راهکار

🌱@Mind_plussss

📝 | چقدر بعضی از آدم ها زندگی پر محتوایی دارند !!!

🌱@Mind_plussss

✅آدم سالم كيست؟

روان شناسی آنتروپولوژی ( مردم شناسی)، در جواب اين سوال می گوید:

آدم سالم، آدمی است كه با خودش و با آدمهاى اطرافش در حال جنگ و ستيز نيست، نتيجتاً حضورش به آدم انرژى ميده!
بيشتر از اينكه انتقادگر باشه، مشوقه!
بيشتر از اينكه منفى باشه، مثبته!
بيشتر از اينكه متكبر باشه، متواضعه!
بيشتر از اينكه بخواد خودنمايى كنه، دوست داره در يك فضاى اشتراكى، ديگرانو ببينه و همينطور خودش ديده بشه!
با آدم سالم، شما بهترين بخش وجودتون بيرون مياد.
آدم سالم زيباييهارو ميبينه و به زبون مياره!
آدم سالم خوش خلق هستش، مزاح و طنز خوبى داره!
آدم سالم همونى هست كه ميبينى، فى البداهه است!
خلاقيت داره،
برخوردش محترمانه است،
حرمت شما حفظ ميشه،
ميتونيد به او اعتماد كنيد،
احساس امنيت كنيد!
آدم سالم كنترل نياز نداره،
تحقير نياز نداره،
تسلط نياز نداره!
آدم سالم با مجموعه رفتارهاش به شما احساسى رو ميده كه در حقيقت شما خودت رو مثبت تر و بهتر از انچه که هستی ببینی...

#سلامت_روان
#توسعه_فردی

🌱@Mind_plussss

⭕️8 مهارت طلایی برای بهتر ادامه دادن در دنیای امروز!

📝| تو دنیایی که هر روز داره عوض می‌شه، کسایی موفق هستند که این مهارت‌ها رو یاد بگیرند و روی اونها کار کنند:

1. یادگیری مداوم
2. تفکر انتقادی
3. مهارت ارتباطی
4. هوش هیجانی
5. تسلط بر تکنولوژی
6. مدیریت زمان
7. خلاقیت
8. تاب‌آوری

#راهکار
#مهارت

🌱@Mind_plussss

هر انسانى داستانى دارد كه اگر آن را بشنوى، ديگر نمى‌توانی از او‌ متنفر باشی.

👤اروین د یالوم
#نوشته

🌱@Mind_plussss

⭕️چطور روی این مهارت‌ها کار کنیم؟ (نقشه راه عملی)


• یادگیری مداوم: هر هفته یک چیز جدید یاد بگیر (کتاب، پادکست، دوره)

• تفکر انتقادی: قبل از باور هر چیزی، سوال بپرس

• ارتباطی: روزی یک بار با تمرکز گوش بده، نه فقط بشنو

• ایی کیو (EQ): احساساتت رو بنویس، بشناس، مدیریت کن

• تکنولوژی: هر ماه یک ابزار جدید یاد بگیر

• زمان: شب‌ها برای فردا برنامه بریز

• خلاقیت: ایده‌هات رو یادداشت کن، حتی عجیب‌ها رو

• تاب‌آوری: از سختی‌ها درس بگیر، نه فقط شکایت کن

#مهارت
#نقشه
#راهکار
🌱@Mind_plussss

⭕️ 12 تا جمله‌ای که از "دوستت دارم" مهم‌ترند:

1. ببخشید.
2. خودم هواتو دارم.
3. امروز خیلی خوشگل شدی.
4. تو نگران نباش، خودم حلش می‌کنم.
5. روزت چطور بود؟
6. می‌خواستم نظرت رو راجع به یه موضوعی بدونم.
7. باهام حرف بزن، من سراپا گوشم برات.
8. یه چیزی بپوش، داریم می‌ریم بیرون.
9. تا زمانی که با منی هر مشکلی یه راه‌حلی
داره.
10. پیشم باش، دلم برات تنگ می‌شه.
11. یه هدیه کوچولو برات گرفتم.
12. هیچ موقع ازت دست نمی‌کشم.

#کلام

🌱@Mind_plussss