تعیین حد و مرز یعنی حفظ احترام به خود، نه دور شدن از دیگران.
تعیین حد و مرز یعنی من مسئول احساسات و رفتار خودم هستم، نه احساس گناه یا خشم طرف مقابل.
مرز داشتن نه بی‌احترامی است، نه بی‌محبتی؛ برعکس، نشانه بلوغ هیجانی و مهارت در ارتباط سالم است.
همه ما نیاز داریم مرزهایی بگذاریم که از خودمان مراقبت کنیم، بدون آن‌که رابطه‌ها را خراب کنیم.
در واقع، مرزها رابطه را صادقانه‌تر، امن‌تر و واقعی‌ تر میکنند.