ساعت مطالعه
آکادمی منافی
#پادکست_مشاوره_ای
🕓 موضوع : ساعت مطالعه
👱♀️ مشاور : سرکار خانم منافی
👍 با ،بالاترین آمار قبولی طرح مشاوره
@ManafiF
🕓 موضوع : ساعت مطالعه
👱♀️ مشاور : سرکار خانم منافی
👍 با ،بالاترین آمار قبولی طرح مشاوره
@ManafiF
👌2👍1
🔅 ثبت نام #مشاوره ارشد و دکتری وزارت علوم بهداشت 1404
🔰 مشاور و مدرس: سرکار خانم فریده منافی
• مشاوره های تخصصی
• برنامه ریزی دقیق و کاربردی
• برگزاری #آزمون های جامع
• آنالیز شخصیت مطالعاتی داوطلب
• پاسخ به سوالات و دغدغه های ذهنی هر داوطلب
🏛 شما را تا قبولی در رشته مورد نظرتان همراهی میکنیم
بیشترین آمار قبولی طرح مشاوره
🔹 برای دریافت اطلاعات بیشتر و رزرو وقت مشاوره با ایدی زیر در ارتباط باشید :
🆔 @alisam73
➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖
💙 🗯 @Manafi_Academy
👨👨👧👧 @Manafi_Academy_group
🔰 مشاور و مدرس: سرکار خانم فریده منافی
• مشاوره های تخصصی
• برنامه ریزی دقیق و کاربردی
• برگزاری #آزمون های جامع
• آنالیز شخصیت مطالعاتی داوطلب
• پاسخ به سوالات و دغدغه های ذهنی هر داوطلب
🏛 شما را تا قبولی در رشته مورد نظرتان همراهی میکنیم
بیشترین آمار قبولی طرح مشاوره
🔹 برای دریافت اطلاعات بیشتر و رزرو وقت مشاوره با ایدی زیر در ارتباط باشید :
🆔 @alisam73
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
با رعایت این نکات ساده، کیفیت مطالعهتون رو افزایش بدید و با تمرکز بیشتری مطالع کنید! همچنین چشم و بدنتون آسیب نمیبینه!
موفق باشی دوست خوبم!
Telegram: @Manafi_Academy
Instagram.com/manafi_academy
Admin: @alisam73
Group: @Manafi_Academy_group
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5
#پیام_مشاوره_ای
☯️ روشهای مؤثر برای مطالعه
برنامهریزی
🔢 یک برنامه مطالعه منظم داشته باشید. زمانهای مشخصی را برای مطالعه هر درس تعیین کنید و به آن پایبند باشید
🔢 محیط مناسب: یک محیط آرام و بدون حواسپرتی برای مطالعه انتخاب کنید. مطمئن شوید که نور کافی و صندلی راحت دارید.
🔢 استراحتهای منظم: هر 45-50 دقیقه یک بار استراحت کوتاهی داشته باشید. این کار به شما کمک میکند تا تمرکز خود را حفظ کنید و از خستگی جلوگیری کنید.
🔢 مرور و تکرار: مطالب را به صورت منظم مرور کنید. مرور مطالب به شما کمک میکند تا اطلاعات را بهتر به خاطر بسپارید.
🔢 تکنیکهای مطالعه: از تکنیکهای مختلف مطالعه مانند روش SQ3R (پیشمطالعه، سوال کردن، مطالعه دقیق، یادآوری، مرور) استفاده کنید.
🔢 ورزش و تغذیه مناسب: ورزش منظم و تغذیه سالم به بهبود عملکرد ذهنی شما کمک میکند.
🎚 نکات تکمیلی
✅ خواب کافی: خواب کافی و منظم داشته باشید. خواب به تثبیت اطلاعات در حافظه کمک میکند.
✅ مدیریت زمان: زمان خود را به خوبی مدیریت کنید و از تکنیکهای مدیریت زمان مانند تکنیک پومودورو استفاده کنید.
✅ یادداشتبرداری: یادداشتبرداری مؤثر به شما کمک میکند تا مطالب را بهتر درک کنید و به خاطر بسپارید.
امیدوارم این نکات به شما کمک کند تا مطالعه مؤثرتری داشته باشید. موفق باشید!📚 😀
Telegram: @Manafi_Academy
Instagram.com/manafi_academy
Admin: @alisam73
Group: @Manafi_Academy_group
برنامهریزی
امیدوارم این نکات به شما کمک کند تا مطالعه مؤثرتری داشته باشید. موفق باشید!
Telegram: @Manafi_Academy
Instagram.com/manafi_academy
Admin: @alisam73
Group: @Manafi_Academy_group
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4
#پیام_مشاوره_ای
📚 چطور تستهای کنکور را جواب دهیم؟
سلام دوستان!🌟
امروز میخواهیم دربارهی یکی از مهمترین مهارتهای کنکوری صحبت کنیم: تست زنی!
↔️ تست زنی نه تنها به شما کمک میکند تا دانش خود را محک بزنید، بلکه باعث میشود نقاط قوت و ضعف خود را بهتر بشناسید. در ادامه چند نکتهی کلیدی برای تست زنی موفق را با هم مرور میکنیم:
✅ برنامهریزی و تمرین: تست زنی یک مهارت است که با تمرین مداوم بهبود مییابد. برای هر درس برنامهای مشخص داشته باشید و به طور منظم تست بزنید.
✅ مدیریت زمان: در هنگام تست زنی، زمان خود را مدیریت کنید. برای هر سوال زمان مشخصی در نظر بگیرید و سعی کنید از آن تجاوز نکنید.
✅ مرور تستها: بعد از هر تست، پاسخهای خود را مرور کنید. تستهای غلط و درست را بررسی کنید و نکات مهم را یادداشت کنید.
✅ شک بین دو گزینه: اگر بین دو گزینه شک دارید، تست را کنار نگذارید. با دقت بیشتری به سوال و گزینهها نگاه کنید و سعی کنید بهترین پاسخ را انتخاب کنید.
✅ آرامش و تمرکز: در هنگام تست زنی، آرامش خود را حفظ کنید و با تمرکز کامل به سوالات پاسخ دهید. استرس میتواند عملکرد شما را تحت تأثیر قرار دهد.
امیدوارم این نکات به شما کمک کند تا در تستهای کنکور موفق باشید!🌟
موفق باشید!👑
اگر سوالی دارید یا نیاز به راهنمایی بیشتری دارید، حتماً بپرسید! 😊
Telegram: @Manafi_Academy
Instagram.com/manafi_academy
Admin: @alisam73
Group: @Manafi_Academy_group
سلام دوستان!
امروز میخواهیم دربارهی یکی از مهمترین مهارتهای کنکوری صحبت کنیم: تست زنی!
امیدوارم این نکات به شما کمک کند تا در تستهای کنکور موفق باشید!
موفق باشید!
اگر سوالی دارید یا نیاز به راهنمایی بیشتری دارید، حتماً بپرسید! 😊
Telegram: @Manafi_Academy
Instagram.com/manafi_academy
Admin: @alisam73
Group: @Manafi_Academy_group
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3
#پیام_مشاوره_ای
👌 برای موفقیت در درس زبان انگلیسی کنکور، میتوانید از روشهای زیر استفاده کنید:
🗒 برنامهریزی منظم: هر روز زمانی را به مطالعه زبان انگلیسی اختصاص دهید. این کار به شما کمک میکند تا مطالب را به مرور زمان بهتر یاد بگیرید و در ذهنتان تثبیت شود.
😀 تقسیمبندی مطالب: زبان انگلیسی شامل بخشهای مختلفی مانند واژگان، گرامر، کلوز تست و درک مطلب است. هر بخش را به صورت جداگانه مطالعه کنید و برای هر کدام زمان مشخصی در نظر بگیرید.
📝 تمرین تستزنی: تستهای کنکور را به صورت منظم حل کنید تا با نوع سوالات آشنا شوید و سرعت و دقت خود را افزایش دهید.
📖 مرور مداوم: مطالبی که یاد گرفتهاید را به صورت دورهای مرور کنید تا از فراموشی آنها جلوگیری کنید.
📚 استفاده از منابع معتبر: از کتابها و منابع آموزشی معتبر و بهروز استفاده کنید تا بهترین نتیجه را بگیرید.
🗓 مدیریت زمان: در هنگام مطالعه و تستزنی، زمان خود را مدیریت کنید تا بتوانید در زمان محدود کنکور به همه سوالات پاسخ دهید.
اگر سوال دیگری دارید یا نیاز به راهنمایی بیشتری دارید، خوشحال میشوم کمک کنم!😍
Telegram: @Manafi_Academy
Instagram.com/manafi_academy
Admin: @alisam73
Group: @Manafi_Academy_group
اگر سوال دیگری دارید یا نیاز به راهنمایی بیشتری دارید، خوشحال میشوم کمک کنم!😍
Telegram: @Manafi_Academy
Instagram.com/manafi_academy
Admin: @alisam73
Group: @Manafi_Academy_group
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4
1403_7_15مجموعه_های_امتحانی_ارشد_1404_ملاک_عمل_1.pdf
1.3 MB
Telegram: @Manafi_Academy
Instagram.com/manafi_academy
Admin: @alisam73
Group: @Manafi_Academy_group
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍2
Forwarded from هانیه
قدیما باید کلی وقت میذاشتی تا بتونی کتاب واستاد خوب پیدا کنی !!
الان فقط کافیه چند تا کانال رو ورق بزنی تا با استفاده از مطالبشون هم دانش خودت رو بالا ببری و هم راحتتر مطالب رو یاد بگیری !!
اصلا لازم نیست نگران باشید ، ما براتون همه چیز رو مهیا کردیم🙏👇
https://www.tgoop.com/addlist/AmoP6ekOrtYzOWM0
به کمک این فولدر دانش خودت رو در هر زمینه ای بالا ببر 🎯♨️
الان فقط کافیه چند تا کانال رو ورق بزنی تا با استفاده از مطالبشون هم دانش خودت رو بالا ببری و هم راحتتر مطالب رو یاد بگیری !!
اصلا لازم نیست نگران باشید ، ما براتون همه چیز رو مهیا کردیم🙏👇
https://www.tgoop.com/addlist/AmoP6ekOrtYzOWM0
به کمک این فولدر دانش خودت رو در هر زمینه ای بالا ببر 🎯♨️
#پیام_مشاوره_ای
👍 برای مطالعهی مؤثر زیست سلولی و مولکولی برای کنکور، میتوانید از روشهای زیر استفاده کنید:
🔴 مطالعهی مفهومی: زیستشناسی یک درس مفهومی است. به جای حفظ کردن مطالب، سعی کنید مفاهیم را به خوبی درک کنید. این کار به شما کمک میکند تا درک بهتری از مباحث داشته باشید و بتوانید به سوالات ترکیبی پاسخ دهید.
🟠 تقسیمبندی مطالب: کتاب درسی را به بخشهای کوچکتر تقسیم کنید و هر بخش را به صورت جداگانه مطالعه کنید. این کار به شما کمک میکند تا تمرکز بیشتری داشته باشید و مطالب را بهتر به خاطر بسپارید.
🟡 مطالعهی ترکیبی: مباحث مرتبط را با هم مطالعه کنید تا بتوانید ارتباط بین آنها را درک کنید. این روش به شما کمک میکند تا درک بهتری از مطالب داشته باشید و بتوانید به سوالات ترکیبی پاسخ دهید.
🟢 تمرکز بر نکات کلیدی: نکات اصلی و کلیدی هر مبحث را استخراج کنید و روی آنها تمرکز کنید. این کار به شما کمک میکند تا مطالب مهم را بهتر به خاطر بسپارید.
🔵 حل تستهای سالهای قبل: حل تستهای کنکور سالهای قبل به شما کمک میکند تا با نوع سوالات آشنا شوید و بتوانید مهارتهای خود را در پاسخ به سوالات تقویت کنید.
🟣 مرور مداوم: مرور مداوم مطالب به شما کمک میکند تا مطالب را بهتر به خاطر بسپارید و از فراموشی آنها جلوگیری کنید.
Telegram: @Manafi_Academy
Instagram.com/manafi_academy
Admin: @alisam73
Group: @Manafi_Academy_group
Telegram: @Manafi_Academy
Instagram.com/manafi_academy
Admin: @alisam73
Group: @Manafi_Academy_group
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4❤1
#پیام_مشاوره_ای
🖊 تغذیه مناسب میتواند تأثیر زیادی بر یادگیری و عملکرد مغز داشته باشد. برخی از مواد غذایی که به بهبود تمرکز، حافظه و یادگیری کمک میکنند عبارتند از:
🐟 ماهیهای چرب: مانند سالمون و ساردین که حاوی اسیدهای چرب امگا-۳ هستند و به تقویت حافظه و عملکرد مغز کمک میکنند.
🍳 تخممرغ: منبع خوبی از پروتئین و ویتامینهای گروه B است که برای عملکرد مغز ضروری هستند.
🥗 میوهها و سبزیجات رنگارنگ: مانند بلوبری، اسفناج و گوجهفرنگی که حاوی آنتیاکسیدانها هستند و از مغز در برابر آسیبهای اکسیداتیو محافظت میکنند.
🥜 گردو و مغزها: حاوی اسیدهای چرب مفید و ویتامین E هستند که به بهبود عملکرد شناختی کمک میکنند.
🍵 چای سبز: حاوی کافئین و ال-تیانین است که به بهبود تمرکز و کاهش استرس کمک میکند.
🍫 شکلات تلخ: حاوی فلاونوئیدها و کافئین است که میتواند جریان خون به مغز را افزایش داده و تمرکز را بهبود بخشد.
✔️ آیا غذایی خاصی هست که دوست دارید
بیشتر درباره آن بدانید؟😍
Telegram: @Manafi_Academy
Instagram.com/manafi_academy
Admin: @alisam73
Group: @Manafi_Academy_group
🥗 میوهها و سبزیجات رنگارنگ: مانند بلوبری، اسفناج و گوجهفرنگی که حاوی آنتیاکسیدانها هستند و از مغز در برابر آسیبهای اکسیداتیو محافظت میکنند.
🥜 گردو و مغزها: حاوی اسیدهای چرب مفید و ویتامین E هستند که به بهبود عملکرد شناختی کمک میکنند.
🍵 چای سبز: حاوی کافئین و ال-تیانین است که به بهبود تمرکز و کاهش استرس کمک میکند.
بیشتر درباره آن بدانید؟
Telegram: @Manafi_Academy
Instagram.com/manafi_academy
Admin: @alisam73
Group: @Manafi_Academy_group
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2👍1
Telegram: @Manafi_Academy
Instagram.com/manafi_academy
Admin: @alisam73
Group: @Manafi_Academy_group
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3
Telegram: @Manafi_Academy
Instagram.com/manafi_academy
Admin: @alisam73
Group: @Manafi_Academy_group
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5❤1
Telegram: @Manafi_Academy
Instagram.com/manafi_academy
Admin: @alisam73
Group: @Manafi_Academy_group
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍6
#پیام_مشاوره_ای
📌 خواب کافی نقش بسیار مهمی در یادگیری و بهبود عملکرد تحصیلی دارد. در اینجا به برخی از تاثیرات مثبت خواب بر یادگیری اشاره میکنیم:
⚪️ 1. بهبود تمرکز و توجه
خواب کافی باعث افزایش تمرکز و توجه میشود. افرادی که خواب کافی دارند، بهتر میتوانند بر روی مطالب درسی تمرکز کنند و اطلاعات را به خوبی دریافت و پردازش کنند.
🔴 2. تقویت حافظه
خواب کافی به تثبیت اطلاعات در حافظه کمک میکند. در طول خواب، مغز اطلاعات جدید را پردازش و در حافظه بلندمدت ذخیره میکند. این فرآیند به یادگیری عمیقتر و بهبود حافظه کمک میکند.
🟣 3. کاهش خطاها و اشتباهات
کمبود خواب میتواند منجر به افزایش خطاها و اشتباهات در انجام تکالیف و آزمونها شود. خواب کافی باعث بهبود دقت و کاهش اشتباهات میشود.
🔵 4. افزایش انرژی و انگیزه
خواب کافی باعث افزایش انرژی و انگیزه برای مطالعه میشود. افرادی که خواب کافی دارند، احساس خستگی کمتری میکنند و با انگیزه بیشتری به مطالعه میپردازند.
🟢 5. بهبود خلق و خو
خواب کافی به بهبود خلق و خو و کاهش استرس کمک میکند. افرادی که خواب کافی دارند، کمتر دچار اضطراب و استرس میشوند و با آرامش بیشتری به مطالعه میپردازند.
✅ نکات مهم برای بهبود کیفیت خواب
‼️ برنامه خواب منظم: هر روز در ساعت مشخصی به خواب بروید و بیدار شوید.
‼️ محیط خواب مناسب: اتاق خواب باید تاریک، ساکت و خنک باشد.
‼️ اجتناب از مصرف کافئین و نیکوتین: این مواد میتوانند کیفیت خواب را کاهش دهند.
‼️ فعالیت بدنی منظم: ورزش منظم به بهبود کیفیت خواب کمک میکند، اما از ورزش شدید قبل از خواب خودداری کنید.
✔️ با رعایت این نکات، میتوانید کیفیت خواب خود را بهبود بخشید و از تاثیرات مثبت آن بر یادگیری بهرهمند شوید.
Telegram: @Manafi_Academy
Instagram.com/manafi_academy
Admin: @alisam73
Group: @Manafi_Academy_group
خواب کافی باعث افزایش تمرکز و توجه میشود. افرادی که خواب کافی دارند، بهتر میتوانند بر روی مطالب درسی تمرکز کنند و اطلاعات را به خوبی دریافت و پردازش کنند.
خواب کافی به تثبیت اطلاعات در حافظه کمک میکند. در طول خواب، مغز اطلاعات جدید را پردازش و در حافظه بلندمدت ذخیره میکند. این فرآیند به یادگیری عمیقتر و بهبود حافظه کمک میکند.
کمبود خواب میتواند منجر به افزایش خطاها و اشتباهات در انجام تکالیف و آزمونها شود. خواب کافی باعث بهبود دقت و کاهش اشتباهات میشود.
خواب کافی باعث افزایش انرژی و انگیزه برای مطالعه میشود. افرادی که خواب کافی دارند، احساس خستگی کمتری میکنند و با انگیزه بیشتری به مطالعه میپردازند.
خواب کافی به بهبود خلق و خو و کاهش استرس کمک میکند. افرادی که خواب کافی دارند، کمتر دچار اضطراب و استرس میشوند و با آرامش بیشتری به مطالعه میپردازند.
Telegram: @Manafi_Academy
Instagram.com/manafi_academy
Admin: @alisam73
Group: @Manafi_Academy_group
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3❤1
Telegram: @Manafi_Academy
Instagram.com/manafi_academy
Admin: @alisam73
Group: @Manafi_Academy_group
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍2❤1
NOTEArshad1404_v1 (1) (1).pdf
5.9 MB
Telegram: @Manafi_Academy
Instagram.com/manafi_academy
Admin: @alisam73
Group: @Manafi_Academy_group
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4👏1
Telegram: @Manafi_Academy
Instagram.com/manafi_academy
Admin: @alisam73
Group: @Manafi_Academy_group
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
ارشد1404 (1).pdf
1.3 MB
Telegram: @Manafi_Academy
Instagram.com/manafi_academy
Admin: @alisam73
Group: @Manafi_Academy_group
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram: @Manafi_Academy
Instagram.com/manafi_academy
Admin: @alisam73
Group: @Manafi_Academy_group
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍2