tgoop.com/INSA_VIMS/1887
Last Update:
📣شنبه‌ها با #مکمل_تراپی💊
مکمل های موثر بر پیشگیری از بیماری نقرس:
1⃣ویتامین C:کاهش سطح اسید اوریک در خون🩸
2⃣کورکومین (Curcumin):ماده فعال در زردچوبه با خاصیت ضدالتهابی قوی.
3⃣اُمگا ۳ (روغن ماهی🐟🐠):کاهش التهاب مفاصل در بیماری‌های التهابی مانند نقرس.
4⃣کوارستین (Quercetin):کمک به کاهش سطح اسید اوریک و جلوگیری التهاب.
5⃣بروملین(Bromlain):آنزیم ضدالتهاب گرفته‌شده از آناناس🍍، مفید برای درد و ورم.
6⃣منیزیم (Magnesium):کمبود آن ممکن است با افزایش اسید اوریک همراه باشد.
7⃣ریشه قاصدک (Dandelion root extract):مکمل گیاهی مدر برای کمک به دفع اسید اوریک.
🔗منبع:
▪️Clare BA et al., J Altern Complement Med, 2009;15(8):929_934.
▪️Choi HK et al., Arch Intern Med, 2009;169(5):502–507.
▪️Pavan R et al., Biotechnol Res Int, 2012:976203.
▪️Malik S et al., Magnes Res, 2017;30(4):124–133.
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
👩💻تهیه کننده : مهلا بیگی نیا
🥼کاری از کارگروه جمع آوری محتوا
دانشگاه علوم پزشکی وارستگان 🩺🌱
BY انجمن تغذیه وارستگان|INSA_VIMS
Share with your friend now:
tgoop.com/INSA_VIMS/1887