FITBASH21 Telegram 11567
#آموزش #حرکات_بدنسازی

حرکت: دیپ پشت بازو با وزنه

هدف: سر بلند عضله سه‌سر
نکات اجرا: بدن کمی به جلو، آرنج‌ها کنار بدن قفل بماند، پایین رفتن تا زاویه ۹۰ درجه کافی‌ست.
خطای رایج: تاب خوردن بدن یا قفل کردن شانه‌ها
عضلات درگیر: پشت بازو (triceps), بخشی از سرشانه و سینه

@FitBash21 💪🏼🩷
👍4



tgoop.com/Fitbash21/11567
Create:
Last Update:

#آموزش #حرکات_بدنسازی

حرکت: دیپ پشت بازو با وزنه

هدف: سر بلند عضله سه‌سر
نکات اجرا: بدن کمی به جلو، آرنج‌ها کنار بدن قفل بماند، پایین رفتن تا زاویه ۹۰ درجه کافی‌ست.
خطای رایج: تاب خوردن بدن یا قفل کردن شانه‌ها
عضلات درگیر: پشت بازو (triceps), بخشی از سرشانه و سینه

@FitBash21 💪🏼🩷

BY کانال بدنسازی فیت باش 🩷💪🏼





Share with your friend now:
tgoop.com/Fitbash21/11567

View MORE
Open in Telegram


Telegram News

Date: |

A Telegram channel is used for various purposes, from sharing helpful content to implementing a business strategy. In addition, you can use your channel to build and improve your company image, boost your sales, make profits, enhance customer loyalty, and more. To upload a logo, click the Menu icon and select “Manage Channel.” In a new window, hit the Camera icon. Select “New Channel” To view your bio, click the Menu icon and select “View channel info.” In the next window, choose the type of your channel. If you want your channel to be public, you need to develop a link for it. In the screenshot below, it’s ”/catmarketing.” If your selected link is unavailable, you’ll need to suggest another option.
from us


Telegram کانال بدنسازی فیت باش 🩷💪🏼
FROM American