tgoop.com/Fadfadah98/9780
Last Update:
صباح الخير ✨
سمعت فكرة ذكية عن التفهُّم والاحتواء في العلاقات خلتني كذا 🤯 وهي:
“Validation doesn’t mean agreeing on all their facts and details.”
بمعنى: المصادقة على مشاعر الطرف الآخر -بمعنى تصديق تجربته الشعورية- لا تعني بالضرورة الاتفاق معاه على جميع الحقائق والتفاصيل اللي يتبناها ويذكرها لنا.
المصادقة على مشاعر الآخر تعني ببساطة أن "مشاعره" مهمّة بالنسبة لك. مو بالضرورة تتفق معاه في سلوكياته وردود أفعاله… لكن بالرغم من ذلك تقوله "اللي قاعد تمر فيه يهمني ويعني لي."
المصادقة على شعور الآخر يحتاج مننا نكون curious/ راغبين وحريصين على معرفة الآخر بدل من أن يكون تركيزنا على مواجهته!
فبدل ما نشغل أنفسنا بمسألة "أتفق معك أو ما أتفق" يكون تركيزنا بالمقابل على معرفة "وش اللي سبب لك هذا الشعور؟ وش الحدث/ الموقف اللي خلاك تشعر بالألم والضيق والغضب؟"
في الختام، معرفة مسببات الشعور -بدل الاكتفاء بمعرفة الشعور- هو الطريقة الأدق لمعرفة الطرف الآخر…
#بعض_من_اللطف
#ريما_عباس
BY It's Tanzeel ♡.
Share with your friend now:
tgoop.com/Fadfadah98/9780