CPH_Theory

0:44

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

هوش هیجانی

یکی از جنبه‌های مهم «هوش هیجانی»، شناخت احساسات پیچیده خودمان است؛ بسیاری از ما فقط احساسات پایه مثل غم، خشم، ترس و شادی را می‌شناسیم.

مثلاً:
غم می‌تواند شامل تنهایی، گناه، شرم، بی‌حوصلگی، حسرت یا ناامیدی باشد.
خشم ممکن است از حسادت، ناامنی یا کلافگی ناشی شود.
انزجار می‌تواند به شکل بیزاری، حقارت یا سرخوردگی بروز کند.
حتی شادی زیرمجموعه‌هایی مثل شعف، افتخار، قدرت یا قدردانی دارد.

شناخت این احساسات چرا اهمیت دارد؟
در یک مثال، کودکی ابتدا خشم را تجربه می‌کند، اما با کمی تأمل درمی‌یابد که در واقع از خودش ناامید شده، اما اگر این کودک نتواند احساسش را بشناسد، فقط بدخلقی می‌کند و پدر، به جای همدلی، می‌پرسد: «چته چرا عصبانی هستی؟» نتیجه؟ احساس درک‌نشدن و بیشتر شدن ناراحتی.

flowwithmusic

نقل از 𝗔𝗿𝘁𝗽𝗵𝗶𝗹𝗼𝘀𝗼𝗽𝗵𝘆
https://www.tgoop.com/c/2105282782/154785

www.tgoop.com/CPH_Theory/6860

153 viewsHossein Javadi, Jan 22 at 19:13

هوش هیجانی

یکی از جنبه‌های مهم «هوش هیجانی»، شناخت احساسات پیچیده خودمان است؛ بسیاری از ما فقط احساسات پایه مثل غم، خشم، ترس و شادی را می‌شناسیم.

مثلاً:
غم می‌تواند شامل تنهایی، گناه، شرم، بی‌حوصلگی، حسرت یا ناامیدی باشد.
خشم ممکن است از حسادت، ناامنی یا کلافگی ناشی شود.
انزجار می‌تواند به شکل بیزاری، حقارت یا سرخوردگی بروز کند.
حتی شادی زیرمجموعه‌هایی مثل شعف، افتخار، قدرت یا قدردانی دارد.

شناخت این احساسات چرا اهمیت دارد؟
در یک مثال، کودکی ابتدا خشم را تجربه می‌کند، اما با کمی تأمل درمی‌یابد که در واقع از خودش ناامید شده، اما اگر این کودک نتواند احساسش را بشناسد، فقط بدخلقی می‌کند و پدر، به جای همدلی، می‌پرسد: «چته چرا عصبانی هستی؟» نتیجه؟ احساس درک‌نشدن و بیشتر شدن ناراحتی.

flowwithmusic

نقل از 𝗔𝗿𝘁𝗽𝗵𝗶𝗹𝗼𝘀𝗼𝗽𝗵𝘆
https://www.tgoop.com/c/2105282782/154785

BY CPH_Theory