BEHAVIORALHEALTHUMSU Telegram 1152
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔗تمرین تنفسی برای کاهش استرس و کنترل اضطراب🫁



☁️ استرس ذهنی سیستم عصبی رو فعال میکنه، تو این واکنش هورمون‌های استرس آزاد میشن و علائم جسمی مانند ضربان قلب بالا، تنفس سریع و رگ‌های خونی منقبض رو تجربه می‌کنید. تمرینات تنفس عمیق می‌تونه به فعال کردن سیستم عصبی پاراسمپاتیک که پاسخ آرامش رو کنترل میکنه، کمک کنه🧘🏻‍♀️



#کانون_سلامت_رفتار
#هسته_سلامت_روان
#کاهش_استرس

@BehavioralHealthUMSU

𝑩𝒆 𝒕𝒉𝒆 𝑽𝒐𝒊𝒄𝒆 𝒐𝒇 𝑾𝒆𝒍𝒍𝒏𝒆𝒔𝒔 𝒊𝒏 𝒀𝒐𝒖𝒓 𝑺𝒐𝒄𝒊𝒆𝒕𝒚
7👌2



tgoop.com/BehavioralHealthUMSU/1152
Create:
Last Update:

🔗تمرین تنفسی برای کاهش استرس و کنترل اضطراب🫁



☁️ استرس ذهنی سیستم عصبی رو فعال میکنه، تو این واکنش هورمون‌های استرس آزاد میشن و علائم جسمی مانند ضربان قلب بالا، تنفس سریع و رگ‌های خونی منقبض رو تجربه می‌کنید. تمرینات تنفس عمیق می‌تونه به فعال کردن سیستم عصبی پاراسمپاتیک که پاسخ آرامش رو کنترل میکنه، کمک کنه🧘🏻‍♀️



#کانون_سلامت_رفتار
#هسته_سلامت_روان
#کاهش_استرس

@BehavioralHealthUMSU

𝑩𝒆 𝒕𝒉𝒆 𝑽𝒐𝒊𝒄𝒆 𝒐𝒇 𝑾𝒆𝒍𝒍𝒏𝒆𝒔𝒔 𝒊𝒏 𝒀𝒐𝒖𝒓 𝑺𝒐𝒄𝒊𝒆𝒕𝒚

BY کانون سلامت رفتار دانشگاه علوم پزشکی ارومیه


Share with your friend now:
tgoop.com/BehavioralHealthUMSU/1152

View MORE
Open in Telegram


Telegram News

Date: |

Hui said the messages, which included urging the disruption of airport operations, were attempts to incite followers to make use of poisonous, corrosive or flammable substances to vandalize police vehicles, and also called on others to make weapons to harm police. Select “New Channel” Judge Hui described Ng as inciting others to “commit a massacre” with three posts teaching people to make “toxic chlorine gas bombs,” target police stations, police quarters and the city’s metro stations. This offence was “rather serious,” the court said. fire bomb molotov November 18 Dylan Hollingsworth yau ma tei A few years ago, you had to use a special bot to run a poll on Telegram. Now you can easily do that yourself in two clicks. Hit the Menu icon and select “Create Poll.” Write your question and add up to 10 options. Running polls is a powerful strategy for getting feedback from your audience. If you’re considering the possibility of modifying your channel in any way, be sure to ask your subscribers’ opinions first.
from us


Telegram کانون سلامت رفتار دانشگاه علوم پزشکی ارومیه
FROM American