tgoop.com/BehavioralHealthUMSU/1127
Last Update:
⛔️ اشتباهات آسیب رسان بە دندان ⛔️
🚫 اشتباهات رایج در مسواک زدن 🚫
🔹 مسواک نزدن منظم (کمتر از دو بار در روز).
🔹 مسواک زدن خیلی سریع (کمتر از ۲ دقیقه).
🔹 استفاده از مسواک زبر یا فشار زیاد → ساییدگی مینا و تحلیل لثه.
🔹 عوض نکردن مسواک به موقع (باید هر ۳-۴ ماه یک بار تعویض بشه).
🔹 غفلت از مسواک زدن زبان → تجمع باکتری و بوی بد دهان.
🚫 اشتباهات در استفاده از نخ دندان 🚫
🔸 نکشیدن نخ دندان (فقط مسواک کافی نیست).
🔸 کشیدن نخ دندان به روش نادرست → آسیب به لثه یا خونریزی مداوم.
🚫 اشتباهات در تغذیه 🚫
🔹 مصرف زیاد قند و خوراکی‌های چسبناک (شیرینی، تافی، نوشابه).
🔹 مصرف نوشیدنی‌های اسیدی زیاد (نوشابه، آب‌میوه صنعتی، انرژی‌زا).
🔹 نخوردن آب کافی → خشکی دهان و افزایش پوسیدگی.
🚫 اشتباهات در عادات روزمره 🚫
🔸 استفاده نکردن از دهان‌شویه مناسب یا استفاده بیش‌ازحد از دهان‌شویه‌های الکلی.
🔸 دندان قروچه (فشردن دندان‌ها) → ترک و حساسیت.
🔸 باز کردن در بطری یا جویدن اجسام سخت با دندان.
#کانون_سلامت_رفتار
#سلامت_دهان_و_دندان
@BehavioralHealthUMSU
𝑩𝒆 𝒕𝒉𝒆 𝑽𝒐𝒊𝒄𝒆 𝒐𝒇 𝑾𝒆𝒍𝒍𝒏𝒆𝒔𝒔 𝒊𝒏 𝒀𝒐𝒖𝒓 𝑺𝒐𝒄𝒊𝒆𝒕𝒚
BY کانون سلامت رفتار دانشگاه علوم پزشکی ارومیه
Share with your friend now:
tgoop.com/BehavioralHealthUMSU/1127