برای امروزتون زيباترين
حسها رو خواهانم
حس قشنگ آرامـش
حس لطافت گـلها
حس آرامش در وجودتون
حس خـوب زندگی

⚘هر صبح صحفه‌اے سفید است ؛
⚘امروزت را با شادے و انگیزہ بنویس !
     به‌بہ صبح بخیر...🌼🌸🌺

دوبارہ صبح شد یڪ شروع تازه
زمانے براے با هم بودن
مهرورزے را دورہ ڪردن
از زندگے لذت بردن گل
خندہ بہ یڪدیگر هدیہ دادن

سلام ؛ صبح پنج شنبہ تون
پر از خبرهاے خوب و قشنگ...

برداشت آسمان را
چون ڪاسہ اے ڪبود
و صبحِ سرخ را
لاجرعہ سر ڪشید.
آنگاه
خورشید در تمامِ وجودش طلوع ڪرد

#هوشنگ_ابتهاج

آهنگ جدید امین رستمی
بہ نام یار اے یار

صبح است و بخیر بودنش فقط بستگی به این دارد ،
ڪه تووو یک لیوان چاے بریزے و لبخند بزنے ، به دنیایے ڪه ارزش غصه خوردن را ندارد . پس بخند ؛ نترس . زندگے ڪن .

صبح تون پرنشاط☕️

صبحت بخیر 🫖☕️

پنجشنبہ تون بخیر🌸🍃
امیدوارم
امـروز، یڪے از بهترین 🌸🍃
روزاے زندگے تون باشـه...
با ڪـلے دلخوشے، حـال خـوب 🌸🍃
رزق پر‌برڪت و آرامشے ڪہ دلتون میخواد🌸🍃

يک روز از شکاف های روحت
نور می تابد
و آن روز تو زیباترینی 🌸🌺🍃

صبح‌ها شیر برنج بخورید !
مصرف شیر برنج بہ عنوان وعدہ صبحانہ نہ تنها براے چاق شدن مفید است بلڪہ بہ تقویت بدن نیز ڪمڪ می‌ڪند
+ مصرف شیر برنج بہ عنوان وعدہ صبحانہ موجب تولید خون با ڪیفیت در بدن می‌شود

وزش باد شدید و گردوخاک در جنوب غربی و شرقی کشور
💨امروز و فردا در ساعات بعدازظهر و شب در جنوب سیستان و بلوچستان، جنوب فارس، جنوب کرمان و برخی مناطق هرمزگان رگبار،‌ رعدوبرق، وزش باد شدید موقتی و گاهی وقوع گردوخاک پیش‌بینی شده است.
💨امروز و فردا در برخی مناطق جنوب غرب، مرکز و دامنه‌های جنوبی البرز مرکزی در برخی ساعات وزش باد شدید گاهی گردوخاک پیش‌بینی می‌شود.

در تعاملات روزمره، قطع کردن صحبت دیگران (interruption) یکی از رایج‌ترین رفتارهای غیرکلامی برای کسب قدرت است.
به گفته دکتر دبورا تانن (متخصص زبان‌شناسی ارتباطات)، بسیاری از افرادی که حرف دیگران را قطع می‌کنند، ناخودآگاه در حال ابراز سلطه‌ی اجتماعی هستند. این رفتار، به‌ویژه در محیط‌های پررقابت، می‌تواند بر اعتمادبه‌نفس و اعتبار فرد آسیب بزند.
اما واکنش درست چیست؟
طبق مطالعات حوزه assertive communication (ارتباط قاطعانه)، افراد بااعتمادبه‌نفس از ۳ مهارت کلیدی بهره می‌برند:
1️⃣ مدیریت زبان بدن: حفظ تماس چشمی، وضعیت بدنی باز و کنترل سرعت گفتار نشان می‌دهد که قصد عقب‌نشینی نداری.
2️⃣ مدیریت کلام: بدون بالا بردن صدا، با آرامش و تأکید ادامه می‌دهند و جملات را با قطعیت به پایان می‌رسانند.
3️⃣ مرزبندی محترمانه: با جملات کوتاه اما قاطع مانند:
«اجازه بده جمله‌ام را کامل کنم و بعد شنونده‌ی دیدگاهت خواهم بود.»
📚 در نهایت، حفظ احترام در عین ایستادگی، همان مهارتی است که رهبران مؤثر و مذاکره‌کنندگان موفق به آن تسلط دارند.

تاثیر دوستان و همنشینان اطرافت رو دست کم نگیر

گاهی یک کتاب، بهتر از هر آدمی می‌فهمه قلبت چی می‌خواد…💛
وقتی «محکم در آغوشم بگیر» رو می‌خونم، دلم می‌خواد همه دنیا رو فراموش کنم و فقط توی آغوش یک عشق واقعی باشم…
و «۵ زبان عشق» بهم یاد می‌ده که عشق فقط گفتن “دوستت دارم” نیست، زندگی کردنش هم هنر می‌خواد 😍

شما نمی‌تونید در فردی با طرز فکر بسته، تغییر ایجاد کنین.
مسیر زندگی شما توسط طرز فکر و انرژی شما شکل می‌گیره. اگر الگوهای منفی مدام تکرار می‌شن، نشونه ی اینه که از تجربیاتتون درس بگیرید و حتی از دیگران راهنمایی بگیرید تا به رشدتون کمک کنید. بعد با به اشتراک گذاشتن آموخته‌هاتون، به دیگران هم کمک می‌کنید. به این ترتیب، همه ما به آگاهی جمعی کمک می‌کنیم و با هم به عنوان یک واحد تکامل پیدا میکنیم.
🌿 اما بعضی افراد آنقدر در هویت خودخواهانه خود گیر افتادن که در ذهنیت قربانی گرفتار ماندن. آنها در نهایت به خود و حتی دیگران آسیب می‌رسانند. متأسفانه، هیچ کاری نمی‌تونید برای تغییر اونا انجام بدین. می‌تونید یک یا دو بار امتحان کنین، اما اگر آنها مایل به گوش دادن نباشن، نمی‌تونید به تغییر کردن مجبورشون کنین.