tgoop.com/Arameshdron/66154
Create:
Last Update:
Last Update:
این متن بہ "سبڪ دلبستگے اجتنابی" میپردازد ڪہ در آن فرد تمایل دارد بہ تنهایے ڪارها را انجام دهد و از ڪمڪ خواستن اجتناب میڪند. این رفتار، ڪہ ظاهرے از قدرت دارد، ریشہ در تجربیات دوران ڪودڪے مانند نادیدہ گرفتہ شدن عاطفے یا ڪمبود احساسے دارد و بہ عنوان یڪ مڪانیسم دفاعے عمل میڪند. با این حال، الگوهاے دلبستگے قابل تغییر هستند. چهار گام براے تغییر این الگو پیشنهاد شدہ است: 1. شناسایے و پذیرش بدون قضاوت. 2. تمرین آسیبپذیرے در مقیاس ڪوچڪ با افراد مورد اعتماد. 3. توجہ بہ واڪنشهاے بدنے در زمان احساس فاصلہ گرفتن یا فرار از تعارض. 4. ڪمڪ گرفتن از متخصص (رواندرمانگر) براے درڪ ریشهها و یادگیرے ابزارهاے لازم براے ایجاد روابط امن و صمیمے. در نهایت، تاڪید میشود ڪہ فرد خالق روابط آیندہ خود است.
BY كانال روانشناسي آرامش درون🕊️
Share with your friend now:
tgoop.com/Arameshdron/66154