⭕️با نیاز هاے بدنت آشنا شو: • اگر نمیتونے بخوابے منیزیم بخور • اگر انرژیت پایینہ اهن بخور • اگر احساس ضعف میڪنے زینڪ بخور • اگر احساس خستگے دارے پتاسیم بخور • اگر سردرد دارے سدیم بخور ◽️منابع هرڪدوم از این ویتامین ها منابع منیزیم: آووڪادو/سیب/انجیر خشڪ/شڪلات تلخ منابع آهن: حبوبات/گوشت قرمز/اسفناج/ڪشمش منابع زینڪ: انبه/عدس/آجیل/تخم مرغ منابع پتاسیم: آب نارگیل/انار/موز منابع سدیم: پاستا/برنج/نودل/آب نمڪ/سیب زمینی/ماهی/سبزیجات
⭕️با نیاز هاے بدنت آشنا شو: • اگر نمیتونے بخوابے منیزیم بخور • اگر انرژیت پایینہ اهن بخور • اگر احساس ضعف میڪنے زینڪ بخور • اگر احساس خستگے دارے پتاسیم بخور • اگر سردرد دارے سدیم بخور ◽️منابع هرڪدوم از این ویتامین ها منابع منیزیم: آووڪادو/سیب/انجیر خشڪ/شڪلات تلخ منابع آهن: حبوبات/گوشت قرمز/اسفناج/ڪشمش منابع زینڪ: انبه/عدس/آجیل/تخم مرغ منابع پتاسیم: آب نارگیل/انار/موز منابع سدیم: پاستا/برنج/نودل/آب نمڪ/سیب زمینی/ماهی/سبزیجات
Telegram channels enable users to broadcast messages to multiple users simultaneously. Like on social media, users need to subscribe to your channel to get access to your content published by one or more administrators. Some Telegram Channels content management tips The administrator of a telegram group, "Suck Channel," was sentenced to six years and six months in prison for seven counts of incitement yesterday. Hashtags are a fast way to find the correct information on social media. To put your content out there, be sure to add hashtags to each post. We have two intelligent tips to give you: Ng was convicted in April for conspiracy to incite a riot, public nuisance, arson, criminal damage, manufacturing of explosives, administering poison and wounding with intent to do grievous bodily harm between October 2019 and June 2020.
from us
