احساس می‌کنی زندگی سرعتش خیلی زیاده و خسته شدی؟ گاهی تنها ۱۰ دقیقه لازمه تا ذهن و بدن دوباره «ریست» بشن. 📌 این تکنیک ساده یوگا بهت کمک می‌کنه: ✅ آرامش ذهنت مثل بعد از یک خواب عمیق برگرده ✅ تنش‌ها از بدن آزاد بشن ✅ استرس و اضطراب رو کاهش میده ✅ و باعث میشه نفس‌های راحت‌تر و عمیق‌تر رو تجربه کنی 🔔 این حرکت برای روزهای پرهیاهو، لیست کارهای بی‌پایان و وقتی خونه پر از صداست، فوق‌العاده‌ست.
احساس می‌کنی زندگی سرعتش خیلی زیاده و خسته شدی؟ گاهی تنها ۱۰ دقیقه لازمه تا ذهن و بدن دوباره «ریست» بشن. 📌 این تکنیک ساده یوگا بهت کمک می‌کنه: ✅ آرامش ذهنت مثل بعد از یک خواب عمیق برگرده ✅ تنش‌ها از بدن آزاد بشن ✅ استرس و اضطراب رو کاهش میده ✅ و باعث میشه نفس‌های راحت‌تر و عمیق‌تر رو تجربه کنی 🔔 این حرکت برای روزهای پرهیاهو، لیست کارهای بی‌پایان و وقتی خونه پر از صداست، فوق‌العاده‌ست.
The imprisonment came as Telegram said it was "surprised" by claims that privacy commissioner Ada Chung Lai-ling is seeking to block the messaging app due to doxxing content targeting police and politicians. To upload a logo, click the Menu icon and select “Manage Channel.” In a new window, hit the Camera icon. Telegram Channels requirements & features For crypto enthusiasts, there was the “gm” app, a self-described “meme app” which only allowed users to greet each other with “gm,” or “good morning,” a common acronym thrown around on Crypto Twitter and Discord. But the gm app was shut down back in September after a hacker reportedly gained access to user data. Over 33,000 people sent out over 1,000 doxxing messages in the group. Although the administrators tried to delete all of the messages, the posting speed was far too much for them to keep up.
from us
