فراموشیهاے ڪوچڪ روزمرہ همیشہ نشونهے ضعیف بودن حافظہ نیستن. بیشتر وقتا نشون میدن ڪہ ذهنمون بیش از حد پر شدہ و نیاز بہ استراحت داره.
از دید روانشناسے، حافظہ درست مثل یہ میز ڪارہ: وقتے شلوغ و پر از ڪاغذ باشہ، جایے براے چیز جدید پیدا نمیشه.
حواسمون باشہ ڪه:
- مغز هم محدودیت دارہ و براے ڪارڪرد درست نیاز بہ تنفس داره.
- وقتے استرس یا فشار زیادے روش باشہ، اول چیزاے ڪوچیڪ رو رها میڪنه.
- و خیلے وقتا پشت این فراموشیها، نیاز عمیقتر بہ آرامش و تعادل پنهانه.
دفعهے بعد ڪہ چیزے یادت رفت، قبل از نگرانے یہ لحظہ توقف ڪن و از خودت بپرس:
«الان ذهنم بہ چے بیش از حد درگیره؟»
از دید روانشناسے، حافظہ درست مثل یہ میز ڪارہ: وقتے شلوغ و پر از ڪاغذ باشہ، جایے براے چیز جدید پیدا نمیشه.
حواسمون باشہ ڪه:
- مغز هم محدودیت دارہ و براے ڪارڪرد درست نیاز بہ تنفس داره.
- وقتے استرس یا فشار زیادے روش باشہ، اول چیزاے ڪوچیڪ رو رها میڪنه.
- و خیلے وقتا پشت این فراموشیها، نیاز عمیقتر بہ آرامش و تعادل پنهانه.
دفعهے بعد ڪہ چیزے یادت رفت، قبل از نگرانے یہ لحظہ توقف ڪن و از خودت بپرس:
«الان ذهنم بہ چے بیش از حد درگیره؟»
👍1🥰1
tgoop.com/Arameshdron/65732
Create:
Last Update:
Last Update:
فراموشیهاے ڪوچڪ روزمرہ همیشہ نشونهے ضعیف بودن حافظہ نیستن. بیشتر وقتا نشون میدن ڪہ ذهنمون بیش از حد پر شدہ و نیاز بہ استراحت داره.
از دید روانشناسے، حافظہ درست مثل یہ میز ڪارہ: وقتے شلوغ و پر از ڪاغذ باشہ، جایے براے چیز جدید پیدا نمیشه.
حواسمون باشہ ڪه:
- مغز هم محدودیت دارہ و براے ڪارڪرد درست نیاز بہ تنفس داره.
- وقتے استرس یا فشار زیادے روش باشہ، اول چیزاے ڪوچیڪ رو رها میڪنه.
- و خیلے وقتا پشت این فراموشیها، نیاز عمیقتر بہ آرامش و تعادل پنهانه.
دفعهے بعد ڪہ چیزے یادت رفت، قبل از نگرانے یہ لحظہ توقف ڪن و از خودت بپرس:
«الان ذهنم بہ چے بیش از حد درگیره؟»
از دید روانشناسے، حافظہ درست مثل یہ میز ڪارہ: وقتے شلوغ و پر از ڪاغذ باشہ، جایے براے چیز جدید پیدا نمیشه.
حواسمون باشہ ڪه:
- مغز هم محدودیت دارہ و براے ڪارڪرد درست نیاز بہ تنفس داره.
- وقتے استرس یا فشار زیادے روش باشہ، اول چیزاے ڪوچیڪ رو رها میڪنه.
- و خیلے وقتا پشت این فراموشیها، نیاز عمیقتر بہ آرامش و تعادل پنهانه.
دفعهے بعد ڪہ چیزے یادت رفت، قبل از نگرانے یہ لحظہ توقف ڪن و از خودت بپرس:
«الان ذهنم بہ چے بیش از حد درگیره؟»
BY كانال روانشناسي آرامش درون🕊️
Share with your friend now:
tgoop.com/Arameshdron/65732