گاهی همه تلاش می‌کنیم همه‌چیزو کنترل کنیم: آینده، آدم‌ها، حتی بدنمون… اما حقیقت ساده‌ست: تنها چیزی که دارم، همین دم و بازدمه. وقتی می‌پذیرم «کنترل ندارم»، تازه آزادی واقعی شروع میشه. من هم هر روز تمرین می‌کنم که بیشتر در «حال» باشم، کمتر در «ترس و اضطراب آینده». یوگا و مدیتیشن دقیقاً برای همین ساخته شدن؛ برای اینکه برگردیم به لحظه‌ای که واقعاً زندگی درش جریان داره. 🫶 تو هم اگه حس کردی نیاز داری رها بشی و فقط «باشی» به خودت اجازه بده همین الان با یه دم عمیق شروع کنی.
گاهی همه تلاش می‌کنیم همه‌چیزو کنترل کنیم: آینده، آدم‌ها، حتی بدنمون… اما حقیقت ساده‌ست: تنها چیزی که دارم، همین دم و بازدمه. وقتی می‌پذیرم «کنترل ندارم»، تازه آزادی واقعی شروع میشه. من هم هر روز تمرین می‌کنم که بیشتر در «حال» باشم، کمتر در «ترس و اضطراب آینده». یوگا و مدیتیشن دقیقاً برای همین ساخته شدن؛ برای اینکه برگردیم به لحظه‌ای که واقعاً زندگی درش جریان داره. 🫶 تو هم اگه حس کردی نیاز داری رها بشی و فقط «باشی» به خودت اجازه بده همین الان با یه دم عمیق شروع کنی.
The Standard Channel When choosing the right name for your Telegram channel, use the language of your target audience. The name must sum up the essence of your channel in 1-3 words. If you’re planning to expand your Telegram audience, it makes sense to incorporate keywords into your name. 2How to set up a Telegram channel? (A step-by-step tutorial) The court said the defendant had also incited people to commit public nuisance, with messages calling on them to take part in rallies and demonstrations including at Hong Kong International Airport, to block roads and to paralyse the public transportation system. Various forms of protest promoted on the messaging platform included general strikes, lunchtime protests and silent sit-ins. So far, more than a dozen different members have contributed to the group, posting voice notes of themselves screaming, yelling, groaning, and wailing in various pitches and rhythms.
from us
