معجزہ آرامش با این تنفس... نفس بڪش… و اجازہ بدہ آرامش وارد زندگیت بشہ وقتے مضطربیم، اولین چیزے ڪہ ازش غافل میشیم تنفسہ. اما دقیقاً همون چیزیہ ڪہ میتونہ ما رو از دل طوفان افڪار بیرون بیاره. تمرینهاے تنفسے یوگا، مثل پلے هستن بین بدن و ذهن. با هر دم، انرژے وارد بدنت میشہ و با هر بازدم، استرس رو رها میڪنی. در این ویدیو، با من همراہ شو تا یڪے از سادهترین ولے مؤثرترین تڪنیڪهاے تنفس رو تمرین ڪنیم. فقط چند دقیقہ در روز، و اثرش رو روے حالوهوات حس خواهے ڪرد.
معجزہ آرامش با این تنفس... نفس بڪش… و اجازہ بدہ آرامش وارد زندگیت بشہ وقتے مضطربیم، اولین چیزے ڪہ ازش غافل میشیم تنفسہ. اما دقیقاً همون چیزیہ ڪہ میتونہ ما رو از دل طوفان افڪار بیرون بیاره. تمرینهاے تنفسے یوگا، مثل پلے هستن بین بدن و ذهن. با هر دم، انرژے وارد بدنت میشہ و با هر بازدم، استرس رو رها میڪنی. در این ویدیو، با من همراہ شو تا یڪے از سادهترین ولے مؤثرترین تڪنیڪهاے تنفس رو تمرین ڪنیم. فقط چند دقیقہ در روز، و اثرش رو روے حالوهوات حس خواهے ڪرد.
The channel also called on people to turn out for illegal assemblies and listed the things that participants should bring along with them, showing prior planning was in the works for riots. The messages also incited people to hurl toxic gas bombs at police and MTR stations, he added. Deputy District Judge Peter Hui sentenced computer technician Ng Man-ho on Thursday, a month after the 27-year-old, who ran a Telegram group called SUCK Channel, was found guilty of seven charges of conspiring to incite others to commit illegal acts during the 2019 extradition bill protests and subsequent months. End-to-end encryption is an important feature in messaging, as it's the first step in protecting users from surveillance. The initiatives announced by Perekopsky include monitoring the content in groups. According to the executive, posts identified as lacking context or as containing false information will be flagged as a potential source of disinformation. The content is then forwarded to Telegram's fact-checking channels for analysis and subsequent publication of verified information. It’s easy to create a Telegram channel via desktop app or mobile app (for Android and iOS):
from us
