tgoop.com/Arameshdron/64482
Create:
Last Update:
Last Update:
🔸ویتامینهاے گروہ B، مجموعهاے از ویتامینهاے ضروریاند ڪہ نقش مهمے در تولید انرژے، عملڪرد صحیح مغز و سلامت سیستم عصبے دارند. ڪمبود این ویتامینها میتواند باعث خستگے، مشڪلات عصبے و اختلالات خلقے شود.
🔸ویتامین B در واقع یڪ گروہ از ویتامینها شامل B۱ (تیامین)، B۲ (ریبوفلاوین)، B۳ (نیاسین)، B۵ (پانتوتنیڪ اسید)، B۶ (پیریدوڪسین)، B۷ (بیوتین)، B۹ (فولات) و B۱۲ (ڪوبالامین) است ڪہ هرڪدام نقشے ویژہ در بدن ایفا میڪنند.
🔸ویتامینهاے گروہ B براے تبدیل غذا بہ انرژے، ساخت گلبولهاے قرمز، و حفظ سلامت سلولهاے عصبے حیاتے هستند. بهویژہ ویتامین B۱۲ و فولات در تولید DNA و عملڪرد مغز نقش دارند.
BY كانال روانشناسي آرامش درون🕊️
Share with your friend now:
tgoop.com/Arameshdron/64482