تڪنیڪ تنفس ۴-۲-۸-۲ را امتحان ڪن تا فوراً حس آرامش رو در بدنت احساس ڪنی این الگوے سادہ میتونہ استرس رو ڪاهش بدہ ذهنت رو آروم ڪنہ و تمرڪزت رو بالا ببرہ وقتے استرس داریم هورمونے بہ نام ڪورتیزول در بدن ترشح میشہ بالا بودن طولانے مدت ڪورتیزول میتونہ باعث افزایش اشتها، ذخیرہ چربے در شڪم و در نهایت چاقے بشه
تڪنیڪ تنفس ۴-۲-۸-۲ را امتحان ڪن تا فوراً حس آرامش رو در بدنت احساس ڪنی این الگوے سادہ میتونہ استرس رو ڪاهش بدہ ذهنت رو آروم ڪنہ و تمرڪزت رو بالا ببرہ وقتے استرس داریم هورمونے بہ نام ڪورتیزول در بدن ترشح میشہ بالا بودن طولانے مدت ڪورتیزول میتونہ باعث افزایش اشتها، ذخیرہ چربے در شڪم و در نهایت چاقے بشه
Healing through screaming therapy Telegram message that reads: "Bear Market Screaming Therapy Group. You are only allowed to send screaming voice notes. Everything else = BAN. Text pics, videos, stickers, gif = BAN. Anything other than screaming = BAN. You think you are smart = BAN. “[The defendant] could not shift his criminal liability,” Hui said. Although some crypto traders have moved toward screaming as a coping mechanism, several mental health experts call this therapy a pseudoscience. The crypto community finds its way to engage in one or the other way and share its feelings with other fellow members. Telegram users themselves will be able to flag and report potentially false content.
from us
