tgoop.com/Arameshdron/64052
Last Update:
وقتے همیشہ فڪر میڪنے بقیہ رهایت میڪنند...
آشنایے با طرحوارہ رهاشدگے:
تا حالا شدہ در عمق یڪ رابطہ، ترس از دست دادن آرامشت را بگیرد؟ انگار یڪ صداے درونے مرتب بهت میگوید:« او هم میرود تنها میمانی!» این همان طرحوارہ رهاشدگے است؛ الگویے ذهنے ڪہ باعث میشود همیشہ از ناپدید شدن دیگران بترسیم. هر حرڪت ڪوچڪے را تعبیر بہ فاصلہ گرفتن میڪنیم و یڪ چالش همیشگے با احساس امنیت داریم.
چطور شڪل میگیرد؟
طرحوارہ رهاشدگے معمولاً ریشہ در ڪودڪے دارد، جایے ڪہ شاید ثبات عاطفے نداشتیم یا با جداییهاے مڪرر مواجہ بودیم. این تجربہ ها، ذهن ما را بہ این باور مے رسانند ڪہ نمیتوانیم بہ ماندن دیگران اعتماد ڪنیم.
تأثیر در روابط بزرگسالے
در بزرگسالے، این طرحوارہ خودش را بہ شڪل وابستگے یا ترس شدید از طرد شدن نشان میدهد. ممڪن است هر حرڪت ڪوچڪ طرف مقابل را بہ عنوان نشانہ اے از فاصلہ گرفتن ببینیم و همین باعث شود نتوانیم با آرامش و اطمینان در روابط حضور داشتہ باشیم.
چگونہ با این طرحوارہ مقابلہ ڪنیم؟
شناخت و پذیرش این طرحوارہ اولین قدم براے تغییر آن است. ڪار با یڪ روانشناس و بررسے این الگوهاے ذهنے ڪمڪ مے ڪند تا فرد باورهاے نادرست خود را تغییر دادہ و روابطش را با احساس اطمینان و ثبات بیشترے
تجربہ ڪند.
BY كانال روانشناسي آرامش درون🕊️
Share with your friend now:
tgoop.com/Arameshdron/64052