Когнитивно-поведенческая терапия

​Хочешь за 1 час получить всю выжимку про улучшение качества сна конкретно в твоем случае? Чтобы мы разобрали именно твою ситуацию и твои проблемы? Тогда приглашаю на мою биохакерскую личную консультацию.

Я дам конкретные шаги по улучшению твоего сна исходя из твоего бюджета, место жительства, проблем со здоровьем, индивидуальных особенной и других моментов, которые касаются только тебя.

В интернете можно найти много информации по сну, однако в этом есть 3 проблемы:
1) Большинство статей в интернете, в том числе на медицинскую тематику, пишут копирайтеры, которые могут не сильно разбираться в теме. И некоторые советы могут быть вредными или в лучшем случае не эффективными.
2) Советы в интернете и книгах написаны для среднестатистического человека. Например, один человек весит 110кг, другой 50кг. Статья пишется не для 110 и 50 килограммового человека, а среднестатистического условного 80кг (110+50/2).
3) Многие советы не реалистичные в наше время. Например, рекомендация "выключить телефон и другие устройства за 2-3 часа до сна" - сколько реально людей в нашем современном мире в городских условиях будут так делать? Даже те люди, которые дают такие советы - сами не выполняют этих рекомендаций.

В рамках консультации:
1) Выясню твою точку А. Твою ситуацию на текущий момент. Пропишем измеримый показатель по которому будем отслеживать результат после внедрения моих рекомендаций - точку Б.
2) Посоветую какие анализы сдать и к каким профильным специалистам обратиться в случае нахождения проблем
3) Через фото или видео посмотрю на твою спальную комнату и скажу что изменить в комнате
4) Подскажу необходимые приборы, гаджеты и прочие крутые штуки исходя из твоего бюджета
5) С помощью когнитивно-поведеченской терапии бессонницы (эффективность доказана научно) мы проработаем твои мысли и убеждения, мешающие быстрому засыпанию и здоровому сну.
6) Скажу какие процедуры нужно пройти в твоей ситуации
Стоимость консультации: 4990 рублей.
Чтобы записаться, напиши в личку @azam4eg

www.tgoop.com/zizbiohacking/77

1.1K viewsAug 25, 2021 at 17:24

​Хочешь за 1 час получить всю выжимку про улучшение качества сна конкретно в твоем случае? Чтобы мы разобрали именно твою ситуацию и твои проблемы? Тогда приглашаю на мою биохакерскую личную консультацию.

Я дам конкретные шаги по улучшению твоего сна исходя из твоего бюджета, место жительства, проблем со здоровьем, индивидуальных особенной и других моментов, которые касаются только тебя.

В интернете можно найти много информации по сну, однако в этом есть 3 проблемы:
1) Большинство статей в интернете, в том числе на медицинскую тематику, пишут копирайтеры, которые могут не сильно разбираться в теме. И некоторые советы могут быть вредными или в лучшем случае не эффективными.
2) Советы в интернете и книгах написаны для среднестатистического человека. Например, один человек весит 110кг, другой 50кг. Статья пишется не для 110 и 50 килограммового человека, а среднестатистического условного 80кг (110+50/2).
3) Многие советы не реалистичные в наше время. Например, рекомендация "выключить телефон и другие устройства за 2-3 часа до сна" - сколько реально людей в нашем современном мире в городских условиях будут так делать? Даже те люди, которые дают такие советы - сами не выполняют этих рекомендаций.

В рамках консультации:
1) Выясню твою точку А. Твою ситуацию на текущий момент. Пропишем измеримый показатель по которому будем отслеживать результат после внедрения моих рекомендаций - точку Б.
2) Посоветую какие анализы сдать и к каким профильным специалистам обратиться в случае нахождения проблем
3) Через фото или видео посмотрю на твою спальную комнату и скажу что изменить в комнате
4) Подскажу необходимые приборы, гаджеты и прочие крутые штуки исходя из твоего бюджета
5) С помощью когнитивно-поведеченской терапии бессонницы (эффективность доказана научно) мы проработаем твои мысли и убеждения, мешающие быстрому засыпанию и здоровому сну.
6) Скажу какие процедуры нужно пройти в твоей ситуации
Стоимость консультации: 4990 рублей.
Чтобы записаться, напиши в личку @azam4eg

BY Когнитивно-поведенческая терапия