☝️Прежде чем приступать к методам, улучшающие вашу жизнь, сначала нужно сделать замеры. Первая задача - выяснить, какая у вас ситуация сейчас. И исходя из этого только будет понятно, в каком направлении вам двигаться. Если вы не знаете, что конкретно происходит с вашим организмом сейчас, то вы не сможете эффективно внедрять технологии биохакинга. Это будет стрельба по воробьям из пушки.
👁Потому что вы не будете знать, какие у вас слабые и сильные стороны. А именно исходя из этих данных только будет понятно, что вам нужно делать. Бизнесмены отслеживают свои результаты. Спортсмены тоже. И политики. Без отслеживания сложно понимать эффективность своей работы и тем более сложно проектировать планы на будущее.
🧬Оцифровка требует определенных вложений. Но вам не обязательно сдавать абсолютно все возможные анализы. Вы можете сдать только некоторые из них, которые вам кажутся наиболее актуальными для вас. Либо сдать те, которые можно сдавать бесплатно в поликлинике или по вашей страховке в частной клинике. Иметь хоть какие-то анализы в любом случае лучше, чем вообще ничего. Вы хотя бы будете понимать, с чего начинать и в каком направлении двигаться. А в будущем, если у вас будет появляться финансовая возможность - сдавать и другие анализы, которые могут еще больше рассказать о вашем здоровье.
💉Я каждый месяц сдаю различные анализы, исходя из того, что мне актуально. Одни и те же анализы я не часто пересдаю по кругу. Пересдаю в основном те, которые имели отклонения от нормы. После получения результатов, я заношу в специальное приложение в смартфоне. Это приложение как бы является моим терапевтом, если так можно выразиться (но ни в коем случае нельзя отказываться от консультации с настоящими врачами).
🧪Потому что исходя из моих результатов оно подсказывает, что делать и куда двигаться, к кому обращаться. Так же полученные данные показывает в виде инфографики. Это круто! Самопрокачка становится похожим на какую-то игру. Я пользуюсь платным приложением, но есть множество и бесплатных. Но на самом деле, те, кто тратит деньги на анализы, думаю им не жалко будет тратить 100-300 рублей на оплату подписки приложения.
🧨Совершенно неправильно начинать внедрять в свою жизнь методики биохакинга без понимания текущего состояния. Например, витамин С. Некоторые пьют его как бы для профилактики. А если у человека он и так в избытке? Зачем ему дополнительно нагружать организм?
☠️В итоге он не приносит себе никакую пользу, а наоборот вредит. Тоже самое касается общих витаминных комплексов, продавцы которых обещают вам улучшение состояния. Какой смысл их пить, если вы не знаете, вообще нуждаетесь в них или нет? Это как продолжать кушать, когда вы и так сыты и больше ничего не лезет.
🚙Или заливать бензином уже полный бак. Многие забывают, что плохо не только когда дефицит, но и когда профицит. Порой наоборот ничего не надо делать и оставить на какое-то время организм в покое, чтобы он выводил излишки. А мы привыкли, что чтобы стать лучше, надо что-то принимать.
🌪Иногда придется работать в обратном направлении, чтобы уменьшить тот или иной показатель, чтобы вернуться до нормы. У меня была ситуация с профицитом некоторых витаминов группы B из-за приема кое-каких уколов. И хорошо, что благодаря оцифровке я это понял и следующий месяц я минимизировал ту пищу, в котором содержались эти профицитные витамины.
👍P.S. мое уважение, если вы добрались до этого места и все дочитали.
☝️Прежде чем приступать к методам, улучшающие вашу жизнь, сначала нужно сделать замеры. Первая задача - выяснить, какая у вас ситуация сейчас. И исходя из этого только будет понятно, в каком направлении вам двигаться. Если вы не знаете, что конкретно происходит с вашим организмом сейчас, то вы не сможете эффективно внедрять технологии биохакинга. Это будет стрельба по воробьям из пушки.
👁Потому что вы не будете знать, какие у вас слабые и сильные стороны. А именно исходя из этих данных только будет понятно, что вам нужно делать. Бизнесмены отслеживают свои результаты. Спортсмены тоже. И политики. Без отслеживания сложно понимать эффективность своей работы и тем более сложно проектировать планы на будущее.
🧬Оцифровка требует определенных вложений. Но вам не обязательно сдавать абсолютно все возможные анализы. Вы можете сдать только некоторые из них, которые вам кажутся наиболее актуальными для вас. Либо сдать те, которые можно сдавать бесплатно в поликлинике или по вашей страховке в частной клинике. Иметь хоть какие-то анализы в любом случае лучше, чем вообще ничего. Вы хотя бы будете понимать, с чего начинать и в каком направлении двигаться. А в будущем, если у вас будет появляться финансовая возможность - сдавать и другие анализы, которые могут еще больше рассказать о вашем здоровье.
💉Я каждый месяц сдаю различные анализы, исходя из того, что мне актуально. Одни и те же анализы я не часто пересдаю по кругу. Пересдаю в основном те, которые имели отклонения от нормы. После получения результатов, я заношу в специальное приложение в смартфоне. Это приложение как бы является моим терапевтом, если так можно выразиться (но ни в коем случае нельзя отказываться от консультации с настоящими врачами).
🧪Потому что исходя из моих результатов оно подсказывает, что делать и куда двигаться, к кому обращаться. Так же полученные данные показывает в виде инфографики. Это круто! Самопрокачка становится похожим на какую-то игру. Я пользуюсь платным приложением, но есть множество и бесплатных. Но на самом деле, те, кто тратит деньги на анализы, думаю им не жалко будет тратить 100-300 рублей на оплату подписки приложения.
🧨Совершенно неправильно начинать внедрять в свою жизнь методики биохакинга без понимания текущего состояния. Например, витамин С. Некоторые пьют его как бы для профилактики. А если у человека он и так в избытке? Зачем ему дополнительно нагружать организм?
☠️В итоге он не приносит себе никакую пользу, а наоборот вредит. Тоже самое касается общих витаминных комплексов, продавцы которых обещают вам улучшение состояния. Какой смысл их пить, если вы не знаете, вообще нуждаетесь в них или нет? Это как продолжать кушать, когда вы и так сыты и больше ничего не лезет.
🚙Или заливать бензином уже полный бак. Многие забывают, что плохо не только когда дефицит, но и когда профицит. Порой наоборот ничего не надо делать и оставить на какое-то время организм в покое, чтобы он выводил излишки. А мы привыкли, что чтобы стать лучше, надо что-то принимать.
🌪Иногда придется работать в обратном направлении, чтобы уменьшить тот или иной показатель, чтобы вернуться до нормы. У меня была ситуация с профицитом некоторых витаминов группы B из-за приема кое-каких уколов. И хорошо, что благодаря оцифровке я это понял и следующий месяц я минимизировал ту пищу, в котором содержались эти профицитные витамины.
👍P.S. мое уважение, если вы добрались до этого места и все дочитали.
A Hong Kong protester with a petrol bomb. File photo: Dylan Hollingsworth/HKFP. Choose quality over quantity. Remember that one high-quality post is better than five short publications of questionable value. It’s yet another bloodbath on Satoshi Street. As of press time, Bitcoin (BTC) and the broader cryptocurrency market have corrected another 10 percent amid a massive sell-off. Ethereum (EHT) is down a staggering 15 percent moving close to $1,000, down more than 42 percent on the weekly chart. Select: Settings – Manage Channel – Administrators – Add administrator. From your list of subscribers, select the correct user. A new window will appear on the screen. Check the rights you’re willing to give to your administrator. Earlier, crypto enthusiasts had created a self-described “meme app” dubbed “gm” app wherein users would greet each other with “gm” or “good morning” messages. However, in September 2021, the gm app was down after a hacker reportedly gained access to the user data.
from us
