Когнитивно-поведенческая терапия

Одно из главных изменений в моей жизни было осознание своих ценностей. Сейчас я стараюсь жить в соответствии с ними. Это мой компас, помогающий делать жизнь насыщеннее.

Если вы четко будете знать свои ценности, это будет помогать вам справляться со всеми трудностями. И это будет вести к жизни вашей мечты.

Вот мои главные ценности сейчас:
1) Работа и трудолюбие. Это то, что делает меня счастливее. Через работу я познаю себя и мир. А так же улучшаю качество жизни своих близких.

2) Здоровье. Для меня ценно быть здоровым не только сейчас, но и в старости. Любить свое тело и благодарить его за то, что оно позволяет мне достигать своих целей. Поэтому у меня нет никакого желания употреблять алкоголь даже по праздникам, курить, есть мясо. Единственное, что сейчас потребляю в небольшом количестве - сахар. Но и над этим работаю.

3) Саморазвитие. Каждый день узнавать новое. Не строить из себя умного человека, а быть голодным к новым знаниям, эмоциям и опыту.

4) Любовь и семья. Мне нравится видеться и общаться с родителями и родственниками. Это меня наполняет. И это наполнение ведет меня к желанию создания своей семьи, выстроенной на здоровых отношениях, делая жизнь друг друга насыщеннее. Чтобы отношения были не ради отношений, а ради развития друг друга. Не ради получения любви, а ради ее отдавания без ожиданий и требований.

5) Путешествия. Познание новых местностей, культур, климатов, законов, религий. Это интересно и познавательно. И это то, что заряжает на новые подвиги.

6) Осознанность и жизнь в моменте. Жить здесь и сейчас. Наблюдать за миром. С интересом наблюдать за всем, что происходит вокруг. Наслаждаться всеми проявлениями природы.

7) Благотворительность. Понимание того, что живу не только ради себя, но и ради других - приносит долгосрочное удовлетворение. Это придает мне сил зарабатывать больше денег.

О том, в чем разница ценностей и целей и как понять свои ценности я писал ранее на этом канале

Мое окружение в большей степени состоит из людей со схожими ценностями. Это прекрасно, когда общаешься с людьми с похожим видением. Если какие-то из перечисленных мною ценностей совпадают с вашими - буду очень рад дружить

www.tgoop.com/zizbiohacking/442

1.6K viewsAzam Azizov, Jul 14, 2023 at 08:17

Одно из главных изменений в моей жизни было осознание своих ценностей. Сейчас я стараюсь жить в соответствии с ними. Это мой компас, помогающий делать жизнь насыщеннее.

Если вы четко будете знать свои ценности, это будет помогать вам справляться со всеми трудностями. И это будет вести к жизни вашей мечты.

Вот мои главные ценности сейчас:
1) Работа и трудолюбие. Это то, что делает меня счастливее. Через работу я познаю себя и мир. А так же улучшаю качество жизни своих близких.

2) Здоровье. Для меня ценно быть здоровым не только сейчас, но и в старости. Любить свое тело и благодарить его за то, что оно позволяет мне достигать своих целей. Поэтому у меня нет никакого желания употреблять алкоголь даже по праздникам, курить, есть мясо. Единственное, что сейчас потребляю в небольшом количестве - сахар. Но и над этим работаю.

3) Саморазвитие. Каждый день узнавать новое. Не строить из себя умного человека, а быть голодным к новым знаниям, эмоциям и опыту.

4) Любовь и семья. Мне нравится видеться и общаться с родителями и родственниками. Это меня наполняет. И это наполнение ведет меня к желанию создания своей семьи, выстроенной на здоровых отношениях, делая жизнь друг друга насыщеннее. Чтобы отношения были не ради отношений, а ради развития друг друга. Не ради получения любви, а ради ее отдавания без ожиданий и требований.

5) Путешествия. Познание новых местностей, культур, климатов, законов, религий. Это интересно и познавательно. И это то, что заряжает на новые подвиги.

6) Осознанность и жизнь в моменте. Жить здесь и сейчас. Наблюдать за миром. С интересом наблюдать за всем, что происходит вокруг. Наслаждаться всеми проявлениями природы.

7) Благотворительность. Понимание того, что живу не только ради себя, но и ради других - приносит долгосрочное удовлетворение. Это придает мне сил зарабатывать больше денег.

О том, в чем разница ценностей и целей и как понять свои ценности я писал ранее на этом канале

Мое окружение в большей степени состоит из людей со схожими ценностями. Это прекрасно, когда общаешься с людьми с похожим видением. Если какие-то из перечисленных мною ценностей совпадают с вашими - буду очень рад дружить

BY Когнитивно-поведенческая терапия