Когнитивно-поведенческая терапия

Так же я заметил, что чем меньше ем - тем лучше работается.

Я в этом не уверен на 100%. Но по ощущениям - это действительно так.

Возможно, это связано с тем, что на процесс переваривания еды тоже уходит время и энергия. Часть ресурсов мозга и организма в целом занята едой.

С другой стороны, эта же еда и снабжает организм полезными ресурсами, чтобы были силы для работы.

Сейчас я остановился на следующем: мне достаточно кушать примерно 2 раза в день. Главное, чтобы еда была полезной и разнообразной. Чтобы получать максимум питательных веществ.

Есть не просто ради того, чтобы насытить желудок. А чтобы заправить свой организм качественным бензином.

www.tgoop.com/zizbiohacking/392

1.5K viewsAzam Azizov, edited  Jun 6, 2022 at 18:12

Так же я заметил, что чем меньше ем - тем лучше работается.

Я в этом не уверен на 100%. Но по ощущениям - это действительно так.

Возможно, это связано с тем, что на процесс переваривания еды тоже уходит время и энергия. Часть ресурсов мозга и организма в целом занята едой.

С другой стороны, эта же еда и снабжает организм полезными ресурсами, чтобы были силы для работы.

Сейчас я остановился на следующем: мне достаточно кушать примерно 2 раза в день. Главное, чтобы еда была полезной и разнообразной. Чтобы получать максимум питательных веществ.

Есть не просто ради того, чтобы насытить желудок. А чтобы заправить свой организм качественным бензином.

BY Когнитивно-поведенческая терапия