tgoop.com/zizbiohacking/301
Last Update:
Я не буду желать вам ничего на Новый год. Потому что нет исследований, что такие пожелания реально сбываются. По моему субъективному мнению, даже наоборот, чаще всего не сбываются.
Могу лишь порекомендовать после 1 числа, если у вас не запланированы поездки или мероприятия, начать год сразу продуктивно. Вы замечали такую штуку, что если свой день с утра начать продуктивно, то вы с большей вероятностью входите в "состояние потока" и дела разгребаются быстрее? Не всегда и не везде, но такое бывает. Так вот, с началом года это тоже может сработать.
Я сам планирую со 2, а может и с 1 числа уже работать. Но будьте осторожны, чтобы у вас не получилось как с миллионами людей по поводу спортзала. Люди обещают себе, что начнут здоровый образ жизни и с головой уходят в спорт и правильное питание. Выдерживают несколько недель и забрасывают.
Почему так происходит?
Причин может быть несколько. Но одна из главных - они резко меняют образ жизни. Я всегда говорю, делайте лучше "среднячок", но зато долгосрочно. Чем сразу все делать идеально и много, но такое чаще всего бывает краткосрочным.
BY Когнитивно-поведенческая терапия
Share with your friend now:
tgoop.com/zizbiohacking/301