tgoop.com/zizbiohacking/26
Last Update:
Я стараюсь меньше общаться с людьми, которые:
1) Имеют лишний вес
2) Употребляют много вредного (например, сахар)
3) Имеют вредные привычки: частое употребление алкоголя и сигарет
4) Пессимисты по жизни
Тоже самое советую делать и вам. Речь не о том, чтобы вовсе не общаться (ведь в конце концов, в эти категории могут входить близкие люди). А о том, чтобы не заводить новые знакомства и не укреплять отношения с такими людьми.
Почему?
Есть научные исследования, которые подтверждают изменения в поведении человека под действием социальных факторов. Это называется социальной инфекцией.
Тоже самое работает и наоборот. Если ты часто тусишь с теми, кто, например, качественно питается, то и ты заражаешься "инфекцией правильного потребления".
Если говорить метафорами, то:
Можно заразиться вредными привычками
Ожирение передается между людьми
Тревожное мышление заразительно
и так далее.
Несколько научных исследований на эту тему можно прочитать в книге Келли Макгонигала "Сила воли" в главе 8.
BY Когнитивно-поведенческая терапия
Share with your friend now:
tgoop.com/zizbiohacking/26