Когнитивно-поведенческая терапия

Я оцифровал свой сон и теперь решил показать вам. Мне нечего скрывать, показываю все как есть.

Посмотрите, как я отслеживаю свой сон и если будет интересно, то тоже попробуйте.

От качества сна зависит настроение, иммунитет, энергичность и много чего еще другого. Это один из САМЫХ важных инструментов биохакера, без которого многие другие вещи (в том числе всякие БАДы) бессмысленны.

https://telegra.ph/Kak-ocifrovat-svoj-son-Totalnaya-analitika-sna-11-13

Telegraph

Как оцифровать свой сон? Тотальная аналитика сна

Отслеживание сна нужно для того, чтобы повышать его эффективность. А чем выше эффективность, тем лучше высыпаешься, больше энергии, сильнее иммунитет и в целом здоровее организм. Про то, на что влияет сон в организме я писал в блоге, поэтому не имеет смысла…

www.tgoop.com/zizbiohacking/223

2.6K viewsNov 14, 2021 at 08:02

Я оцифровал свой сон и теперь решил показать вам. Мне нечего скрывать, показываю все как есть.

Посмотрите, как я отслеживаю свой сон и если будет интересно, то тоже попробуйте.

От качества сна зависит настроение, иммунитет, энергичность и много чего еще другого. Это один из САМЫХ важных инструментов биохакера, без которого многие другие вещи (в том числе всякие БАДы) бессмысленны.

https://telegra.ph/Kak-ocifrovat-svoj-son-Totalnaya-analitika-sna-11-13

BY Когнитивно-поведенческая терапия