tgoop.com/zizbiohacking/195
Last Update:
Я избавился от прыщей, от которых страдал 9 лет.
На фото слева видно, каким ужасным было мое лицо. Это не простое акне, которое бывает у большинства людей. У меня она проходила в тяжелой форме + продлилась очень долго, после которой на коже остались рубцы.
Из-за проблем с кожей я:
1) Стеснялся знакомиться с девушками
2) Избегал встреч и публичных мест
3) Испытывал дискомфорт при общении
Что я делал?
Ходил к самым дорогим косметологам. Результата не было. Потом менял на другого. Обошел разные клиники. Но мало того, что я терял деньги, так еще и хуже становилось.
Со временем моя самооценка все падала и падала. Я всегда был в напряжении. Это был ужасный дискомфорт. Для тех, у кого не было никаких нюансов на лице или теле - не понять этого.
Но я нашел решение.
Все оказалось проще. Я начал ходить к психологу и работать по методике когнитивно-поведенческой терапии (упражнения СМЭР, экспозиция, парадоксальный метод, раскрутка и т.д.). Изменил свое питание (нет, это не диета). Начал заниматься спортом. Проверил организм и устранял дефекты. А так же применял очень крутые техники, которые ни один косметолог мне не говорил. Не утверждаю, что сейчас у меня все идеально, но если сравнивать с тем, что было... бррр...
Сейчас эти техники относятся уже к биохакингу и о них я со временем расскажу. Но помните, что решение есть всегда. Я 9 лет страдал и думал, что эта проблема теперь со мной навсегда. Но благодаря интернету и книгам я нашел решение. И вы найдете. Я помогу. Успехов вам в оздоровлении, дорогие читатели!
BY Когнитивно-поведенческая терапия
Share with your friend now:
tgoop.com/zizbiohacking/195