tgoop.com/zizbiohacking/185
Last Update:
Нужно ли есть мясо? Это полезно или вредно?
Вы найдете множество исследований, в которых доказывается вред мяса. И множестве исследований наоборот, про пользу мяса. Тут еще сегментация идет на виды мяса, количество потребления и методы готовки.
Проконсультировавшись с разными специалистами в области здоровья вы так же услышите противоположные мнения. Начиная от ярых противников мяса и заканчивая сторонниками большого ежесуточного потребления. И каждый из них приведет реальные доказательные факты.
Как же быть?
Я не врач. Я предприниматель. И к биохакингу я отношусь в первую очередь через техники бизнеса: оцифровка, систематизация, эффективность и так далее.
И к вопросу мяса я пришел к следующему выводу:
Я буду потреблять мясо. Но в малых количествах. Выбираю золотую середину между разными противоположными мнениями и исследованиями.
Но даже если исходить из черно-белого мышления, где рассматривается только 2 варианта, то тут тоже я считаю оптимальным.
Логика такая :
1) Если мясо все-таки имеет больше вреда, чем пользы, то я не нанесу своему организму большой урон.
2) Если мясо все-таки имеет больше пользы, чем вреда, то я получу эту пользу, пусть и в небольших количествах.
Так же при противоречивых данных я обращаюсь к эволюции. К тому, как люди питались раньше. Я не беру конечно за 100% истину то, как питались наши предки. Потому что мы живем в совершенно других условиях. Однако, для меня это является очередным дополнительным источником информации при принятии решений.
Но есть еще 1 крутой метод.
Оцифровка. 2-3 месяца не едите мясо и смотрите свои показатели организма. Потом 2-3 месяца потребляете мясо и снова проверяете свою цифровую копию. На показатели будут влиять множество факторов. Поэтому постарайтесь, чтобы образ жизни при эксперименте был максимально идентичным.
BY Когнитивно-поведенческая терапия
Share with your friend now:
tgoop.com/zizbiohacking/185