tgoop.com/zizbiohacking/181
Last Update:
Полезные приложения для биохакеров. Всем этим я пользуюсь сам.
Todoist. Это лучшее приложение, которым я пользуюсь в качестве таск менеджера. Сюда я заношу все списки своих задач. А эти задачи у меня разделены по проектам. Можно использовать теги, метки, комментарии, даты и так далее. Есть все необходимые функции, при этом проста в использовании. Есть бесплатная версия. Можно использовать как на компьютере, так и на смартфоне.
Focuatwill. Приложение и сайт для подбора умной музыки для продуктивности.
Ornament. Этим приложением я пользуюсь для оцифровки своего организма. Суть в следующем: я сдаю анализы в любом медицинском центре, полученные результаты фотографирую и отправляю в приложение. Через несколько минут или часов мои данные в оцифрованном виде появляются в приложении. И причем не просто показатели, а еще и в виде инфографики с отображением того, с каким органами у меня могут быть проблемы, какая норма для моего возраста и пола и какие рекомендации конкретно исходя из моих анализов.
Это своего рода электронный терапевт. Он конечно не заменит вам врача, но поможет лучше понимать себя и свой организм. А еще он будет служить вам вашей карточкой пациента. Когда я прихожу к врачу любой специальности, я ему даю свой телефон с карточкой и он смотрит нужные ему анализы. Очень удобно. К тому же не удобно хранить все бумаги с анализами (а биохакеры часто сдают анализы). И тут такой электронный формат очень кстати.
Приложение Blocksite. Его я использую для того, чтобы блокировать всякие развлекательные и новостные сайты, которые могут меня отвлечь. В iPhone уже есть стандартная функция ограничения контента, но я использую и стандартную функцию айфона и дополнительное приложение. Потому что когда тебе захочется зайти на тот или иной развлекательный сайт, не так трудно разблокировать функцию в телефоне. А когда ты понимаешь, что помимо стандартной функции придется еще разблокировывать и дополнительное приложение, то проще не заходить на сайт, чем сейчас тратить время на разблокировки.
Программа Filter. Им я пользуюсь на своем компьютере. Суть такая же, как и прошлого приложения - блокировка сайтов. Только предыдущее приложение на смартфон, а это приложение для компьютеров и ноутбуков.
Вкусвилл. Странно видеть это приложение в списке биохакера?) Но я стараюсь покупать продукты либо там, либо на рынке. К остальным магазинам моего города доверия с точки зрения качества продукции меньше.
Apteka ru. Здесь все понятно, это приложение использую для того, чтобы заказать те или иные вещи, продающиеся в аптеках. Как правило заказывать здесь дешевле, чем покупать в самих аптеках.
Сбер/Яндекс Здоровье. Актуально, если нужна срочная консультация или нет возможности поехать в клинику. Если вы еще не пользовались этими приложениями, то используйте промокоды на бесплатные консультации или скидку. Я пользовался безлимитными консультациями с терапевтами в течении месяца бесплатно.
Xmind. Помогает структурировать данные из головы в виде интеллект-карт.
Focuatwill. Приложение и сайт для подбора умной музыки для продуктивности.
Watch. Приложение для моих умных часов. Внутри этого приложения есть много функций, связанных со здоровьем, но в первую очередь с физической активностью.
Night Shift. Стандартная функция в Mac OS и iOS для того, чтобы убирать синий спектр света с экрана. Если у вас по умолчанию нет этой или похожей функции, то можете скачать дополнительную программу flux, через который можете убрать синий спектр.
Podcast - чтобы слушать всякие подкасты про биохакинг, инвестиции и бизнес.
Pomodoro - приложение, которое помогает вам в течение конкретного промежутка времени сконцентрироваться чисто на работе.
Forest - выращиваете свое дерево в процессе работы. Если во время работы вы будете использовать телефон, то ваше дерево может умереть. Классная геймофикация.
Еще больше приложений я выложу в будущих постах.
BY Когнитивно-поведенческая терапия
Share with your friend now:
tgoop.com/zizbiohacking/181