Когнитивно-поведенческая терапия

Я сплю абсолютно голым без нижнего белья. И рекомендую вам делать так же.

1) Сон голышом - естественное состояние для организма.

2) Ночью в процессе сна у нас снижается температура тела. Это так заложено природой. А это в свою очередь усиливает выработку гормона сна - мелатонин. Если человек спит в пижаме, то это может пойти против естественных процессов.

3) Спать голыми полезно и при присутствии партнера. Прикосновения по коже влияют на выработку окситоцина.

4) Проводили исследования среди мужчин. Одни спали в пижамах, другие без одежды. Выяснилось, что сперматогенез качественнее у тех, кто спал голым.

P.S. еще я иногда полностью голый хожу дома. Первое время может быть непривычно, но потом вы можете начать получать удовольствие. Но увы, это тяжело реализуемо, если вы живете не один (дети/родители/родственники). Но если есть такая возможность - протестируйте.

www.tgoop.com/zizbiohacking/159

2.5K viewsOct 12, 2021 at 14:17

Я сплю абсолютно голым без нижнего белья. И рекомендую вам делать так же.

1) Сон голышом - естественное состояние для организма.

2) Ночью в процессе сна у нас снижается температура тела. Это так заложено природой. А это в свою очередь усиливает выработку гормона сна - мелатонин. Если человек спит в пижаме, то это может пойти против естественных процессов.

3) Спать голыми полезно и при присутствии партнера. Прикосновения по коже влияют на выработку окситоцина.

4) Проводили исследования среди мужчин. Одни спали в пижамах, другие без одежды. Выяснилось, что сперматогенез качественнее у тех, кто спал голым.

P.S. еще я иногда полностью голый хожу дома. Первое время может быть непривычно, но потом вы можете начать получать удовольствие. Но увы, это тяжело реализуемо, если вы живете не один (дети/родители/родственники). Но если есть такая возможность - протестируйте.

BY Когнитивно-поведенческая терапия