Когнитивно-поведенческая терапия

​Не рекомендую баловаться ноотропами. Ноотропы - это лекарства, которые оказывают влияние на метаболические процессы в нервных клетках, улучшающие кровоснабжение центральной нервной системы и, как следствие улучшающие память, мышление и концентрацию.

Они в краткосрочной перспективе действительно дают ощутимые результаты. Однако их безопасность в долгосрочной перспективе мало изучена. Я считаю, что ноотропы - это когда вы берете кредит у своего организма. Да, сначала вы получите хорошие результаты. Но потом вашему организму придется расплачиваться за такой искусственный разгон.

Изначально ноотропы были предназначены в неврологии и психиатрии. Потом некоторые энтузиасты стали использовать их не для лечения болезней, а для повышения продуктивности. Однако, во многих биохакерских чатах (в том числе и на моих чатах) люди часто поднимают вопросы ноотропов. Почему люди ими так интересуются?

Я считаю, что дело в желании некой волшебной таблетки. А многие замотивированы фильмом “Область тьмы” в котором была таблетка NZT. Некоторые ноотропы имеют какие-то похожие очертания. И вот люди хотят примерно так же. Но есть здоровые способы достичь повышения концентрации внимания, улучшения памяти, поднятия настроения и так далее. И этим методам как раз и предназначена эта книга.

Пользуйтесь инструментами, которые не имеют столько потенциальных побочных эффектов. К вопросам ноотропов я бы вернулся примерно в 2025-2030 годах, когда их эффективность и безопасность будет доказана именно в долгосрочной перспективе. Тогда может я пересмотрю свое мнение по этому поводу. А на данный момент максимум чем я ограничиваюсь из таблеток - это БАДы. А какие-то лекарства я буду пить только для решения болезней и только по назначению врача.

Категорически негативное отношение у меня ко всем видам наркотиков. Некоторые люди говорят разные оправдания на этот счет. Кто-то говорит, что в некоторых странах некоторые виды наркотиков разрешены, значит в них нет ничего плохого. Некоторые говорят, что под их действием “лучше” думается. Кто-то говорит, что так они испытывают настоящее удовольствие от жизни. Что ж, пусть я буду не эффективным, если ради “такой” эффективности придется употреблять разные вещества. Пусть я буду не таким “счастливым”, если ради такого счастья придется быть наркоманом. Я лучше буду заниматься спортом, хорошо питаться, заниматься психотерапией и хорошо спать и так буду достигать своих целей. Чего рекомендую и вам.

Так же я не рекомендую через чур сильно загоняться тем, какие БАДы принимать. Именно через чур. Сами БАДы мне нравятся и я их принимаю. И считаю это очень здорово. Однако есть люди, которые на дню выпивают по 10-20 разных таблеток. Которые загоняются детально прям каждым показателем своего организма. Каждое небольшое движение вверх или вниз для них уже сигнал предпринимать какие-то действие.

Вряд ли удастся достичь такого, чтобы человек на 100% идеально был здоровым по всем показателям. Если стремится к этому, то это означает, что другие сферы жизни могут страдать. Ведь у всех одинаковые 24 часа в сутки. И если большую часть тратить только на всякие такие штуки, то когда же заниматься другими сферами жизни? Биохакинг в конце концов нужен для того, чтобы быть продуктивнее, эффективнее и так далее. А о какой продуктивности может идти речь, если он будет отнимать большую часть нашего времени? Поэтому нужна золотая середина, нужно заниматься этим в меру. Не забывая про остальное: финансы, семья, друзья, саморазвитие и так далее.

Не рекомендую слишком сильно навязывать биохакинг своему окружению, если они это не приветствуют. Так как в конечном итоге они будут негативно относиться к вашей деятельности. Вы можете предложить своему окружению начать вести ЗОЖ и показывать результаты на своем примере. Однако, если им это не заходит - не надоедать им, чтобы вовсе не вызывать отвращение к этой сфере. Если человек захочет, он сам начнет интересоваться биохакингом, когда начнет видеть изменения в вашей жизни в лучшую сторону.

www.tgoop.com/zizbiohacking/141

2.4K viewsOct 1, 2021 at 11:45

​Не рекомендую баловаться ноотропами. Ноотропы - это лекарства, которые оказывают влияние на метаболические процессы в нервных клетках, улучшающие кровоснабжение центральной нервной системы и, как следствие улучшающие память, мышление и концентрацию.

Они в краткосрочной перспективе действительно дают ощутимые результаты. Однако их безопасность в долгосрочной перспективе мало изучена. Я считаю, что ноотропы - это когда вы берете кредит у своего организма. Да, сначала вы получите хорошие результаты. Но потом вашему организму придется расплачиваться за такой искусственный разгон.

Изначально ноотропы были предназначены в неврологии и психиатрии. Потом некоторые энтузиасты стали использовать их не для лечения болезней, а для повышения продуктивности. Однако, во многих биохакерских чатах (в том числе и на моих чатах) люди часто поднимают вопросы ноотропов. Почему люди ими так интересуются?

Я считаю, что дело в желании некой волшебной таблетки. А многие замотивированы фильмом “Область тьмы” в котором была таблетка NZT. Некоторые ноотропы имеют какие-то похожие очертания. И вот люди хотят примерно так же. Но есть здоровые способы достичь повышения концентрации внимания, улучшения памяти, поднятия настроения и так далее. И этим методам как раз и предназначена эта книга.

Пользуйтесь инструментами, которые не имеют столько потенциальных побочных эффектов. К вопросам ноотропов я бы вернулся примерно в 2025-2030 годах, когда их эффективность и безопасность будет доказана именно в долгосрочной перспективе. Тогда может я пересмотрю свое мнение по этому поводу. А на данный момент максимум чем я ограничиваюсь из таблеток - это БАДы. А какие-то лекарства я буду пить только для решения болезней и только по назначению врача.

Категорически негативное отношение у меня ко всем видам наркотиков. Некоторые люди говорят разные оправдания на этот счет. Кто-то говорит, что в некоторых странах некоторые виды наркотиков разрешены, значит в них нет ничего плохого. Некоторые говорят, что под их действием “лучше” думается. Кто-то говорит, что так они испытывают настоящее удовольствие от жизни. Что ж, пусть я буду не эффективным, если ради “такой” эффективности придется употреблять разные вещества. Пусть я буду не таким “счастливым”, если ради такого счастья придется быть наркоманом. Я лучше буду заниматься спортом, хорошо питаться, заниматься психотерапией и хорошо спать и так буду достигать своих целей. Чего рекомендую и вам.

Так же я не рекомендую через чур сильно загоняться тем, какие БАДы принимать. Именно через чур. Сами БАДы мне нравятся и я их принимаю. И считаю это очень здорово. Однако есть люди, которые на дню выпивают по 10-20 разных таблеток. Которые загоняются детально прям каждым показателем своего организма. Каждое небольшое движение вверх или вниз для них уже сигнал предпринимать какие-то действие.

Вряд ли удастся достичь такого, чтобы человек на 100% идеально был здоровым по всем показателям. Если стремится к этому, то это означает, что другие сферы жизни могут страдать. Ведь у всех одинаковые 24 часа в сутки. И если большую часть тратить только на всякие такие штуки, то когда же заниматься другими сферами жизни? Биохакинг в конце концов нужен для того, чтобы быть продуктивнее, эффективнее и так далее. А о какой продуктивности может идти речь, если он будет отнимать большую часть нашего времени? Поэтому нужна золотая середина, нужно заниматься этим в меру. Не забывая про остальное: финансы, семья, друзья, саморазвитие и так далее.

Не рекомендую слишком сильно навязывать биохакинг своему окружению, если они это не приветствуют. Так как в конечном итоге они будут негативно относиться к вашей деятельности. Вы можете предложить своему окружению начать вести ЗОЖ и показывать результаты на своем примере. Однако, если им это не заходит - не надоедать им, чтобы вовсе не вызывать отвращение к этой сфере. Если человек захочет, он сам начнет интересоваться биохакингом, когда начнет видеть изменения в вашей жизни в лучшую сторону.

BY Когнитивно-поведенческая терапия