Когнитивно-поведенческая терапия

​Эти очки надо надевать сразу после пробуждения и носить в течение 30 минут. Они блокируют выработку мелатонина (предыдущие очки наоборот усиливали выработку). Так как мелатонин это гормон сна, то утром этот гормон вам уже не нужен.

Такие очки актуальны в зимнее время, когда утром еще может быть темно на улице. По естественным солнечным освещением этот гормон итак разрушается, а вот когда света нет, то эти очки имитируют этот свет и мозг понимает, что все, пора реально вставать. Такие очки сразу скажу, что стоят дорого. Это самые дорогие из всех 3 пар очков, которые у меня есть. Я их покупал за 19 000 рублей. Поэтому, если у вас ограниченный бюджет, то оставьте покупку таких очков на будущее.

Такое устройство использует зеленый свет с определенной длиной волны, который оптимизирует работу нервной системы и ингибирует секрецию мелатонина благодаря стимуляции супрахиазмального ядра. Подобное ингибирование продолжается и после прекращения светового сигнала и может длиться в течение нескольких часов.

Правда производители преподносят такие очки как волшебную палочку, которая решит все ваши проблемы со сном. На самом деле это не так. Это просто дополнительная помощь вашему мозгу, но никаких чудодейственных эффектов ожидать не стоит. Я рекомендую делать следующим образом.

Купить такие очки там, где есть возможность бесплатно вернуть товар и деньги в течении какого-то времени. Или где есть тест-драйв. Попробуйте неделю вторую (а лучше месяц) и после этого решите, помогают вам очки или нет. Если нет, то просто вернете.

А что касается летнего времени, то вместо этих очков лучше просто выйти на улицу или балкон и несколько минут впитывать солнечные лучи, эффект будет даже лучше. Все-таки пока нет ничего лучше природных естественных вещей. А эти очки являются помощниками именно в те периоды, когда солнца по утрам нет. Сейчас уже наступила осень и можно уже начать искать себе такие очки, так как с каждой неделей к моменту пробуждения все меньше и меньше солнца.

Где можно найти такие очки? Можете в интернете набрать "Очки для блокировки мелатонина" или "Очки для сна" и все в таком духе. У меня очки от Pegasi. Но не нужно покупать именно такие. Посмотрите и сравните разные варианты, возможно вам что-то другое больше понравится.

www.tgoop.com/zizbiohacking/125

2.9K viewsSep 17, 2021 at 14:59

​Эти очки надо надевать сразу после пробуждения и носить в течение 30 минут. Они блокируют выработку мелатонина (предыдущие очки наоборот усиливали выработку). Так как мелатонин это гормон сна, то утром этот гормон вам уже не нужен.

Такие очки актуальны в зимнее время, когда утром еще может быть темно на улице. По естественным солнечным освещением этот гормон итак разрушается, а вот когда света нет, то эти очки имитируют этот свет и мозг понимает, что все, пора реально вставать. Такие очки сразу скажу, что стоят дорого. Это самые дорогие из всех 3 пар очков, которые у меня есть. Я их покупал за 19 000 рублей. Поэтому, если у вас ограниченный бюджет, то оставьте покупку таких очков на будущее.

Такое устройство использует зеленый свет с определенной длиной волны, который оптимизирует работу нервной системы и ингибирует секрецию мелатонина благодаря стимуляции супрахиазмального ядра. Подобное ингибирование продолжается и после прекращения светового сигнала и может длиться в течение нескольких часов.

Правда производители преподносят такие очки как волшебную палочку, которая решит все ваши проблемы со сном. На самом деле это не так. Это просто дополнительная помощь вашему мозгу, но никаких чудодейственных эффектов ожидать не стоит. Я рекомендую делать следующим образом.

Купить такие очки там, где есть возможность бесплатно вернуть товар и деньги в течении какого-то времени. Или где есть тест-драйв. Попробуйте неделю вторую (а лучше месяц) и после этого решите, помогают вам очки или нет. Если нет, то просто вернете.

А что касается летнего времени, то вместо этих очков лучше просто выйти на улицу или балкон и несколько минут впитывать солнечные лучи, эффект будет даже лучше. Все-таки пока нет ничего лучше природных естественных вещей. А эти очки являются помощниками именно в те периоды, когда солнца по утрам нет. Сейчас уже наступила осень и можно уже начать искать себе такие очки, так как с каждой неделей к моменту пробуждения все меньше и меньше солнца.

Где можно найти такие очки? Можете в интернете набрать "Очки для блокировки мелатонина" или "Очки для сна" и все в таком духе. У меня очки от Pegasi. Но не нужно покупать именно такие. Посмотрите и сравните разные варианты, возможно вам что-то другое больше понравится.

BY Когнитивно-поведенческая терапия