tgoop.com/zizbiohacking/117
Last Update:
У биохакера должен быть набор из 3 пар очков. Первые очки так называемые “компьютерные очки”.
Я их надеваю в процессе работы за ноутбуком и компьютером. Не рекомендую покупать такие очки за дешево в непонятных магазинах. В лучшем случае они ничем не помогут. В худшем могут навредить. Сходите в специальный салон оптики, где конкретно под вас подберут очки. Помимо полезности нужно, чтобы вам было удобно в них и чтобы смотрелись хорошо.
Если они будут не комфортными, то это будет дополнительной преградой носить их. А это тоже привычка. Может показаться, что раз у вас есть очки, то будете теперь как положено всегда за работой за компьютером всегда их носить. На деле не так. Особенно в первое время, когда можете иногда забывать их надевать, а порой просто может быть непривычно. Это тоже некая привычка. Плюс этих очков еще в том, что глазам комфортнее, они меньше устают.
У меня хорошее зрение и проблем с глазами нет. Но когда несколько часов подряд сижу за компьютером, то появляется дискомфорт. А вот с очками проще. Так что это помощь вашим глазам и своими глазами не стоит пренебрегать. На глазах, как и на здоровье, не стоит экономить. Даже если вы не купите другие 2 пары очков, о которых я расскажу ниже, то главное, чтобы эти очки у вас были. При выборе очков на всякий случай уточните, блокируют ли они синий и фиолетовый спектр?
Цвет линз может быть разный, но у меня прозрачный. Так комфортнее, учитывая, что у меня в устройствах включена функция night shift, которая уже делает экран немного оранжевым (а вернее убирает синий спектр, о котором я ранее уже рассказывал). Использование компьютерных очков стоит понимать, что общие рекомендации тоже стоит соблюдать. Это чаще моргать, так как при долгой работе за компьютером глаза высушиваются, так как многие мало моргают. А еще делать небольшие перерывы.
То есть очки не являются решением всех проблем, однако делают эти проблемы намного меньше, чем могли бы быть. И еще один совет, особенно если вы берете очки для детей. Мой знакомый для своего ребенка купил такие компьютерные очки нулевки, но была одна проблема. Купить то купили, а вот ухаживать забыли. Я посмотрел на эти очки и понял, что они очень грязные. Ребенку было все-равно видимо, я так понимаю он думал, что так и должно быть. Эти очки банально не протирались.
Надеюсь вам, дорогие читатели, не нужно давать такие банальные советы об уходе. Если у вас нет проблем со зрением, то вам подойдут так называемые “нулевки”. Если же есть проблемы, то вам сначала нужно обратиться к врачу и после этого с учетом ваших нюансов заказывать очки конкретно под вашу ситуацию.
Именно заказывать, чтобы и линзы и оправа были конкретно под вас. Такой вариант конечно будет дороже. Я несколько лет назад, примерно в 2018 свои очки покупал в районе 7000 рублей. И ношу их до сих пор. Но можно подобрать хорошие очки и за 2000-3000 рублей. Особенно если поджидать моменты с акциями. Некоторые люди не жалеют деньги на рестораны, алкоголь и так далее, а ради своего здоровья жалеют. Вот я купил за несколько тысяч очки, но зато уже несколько лет ими пользуюсь.
P.S. про остальные очки (оранжевые очки Blue blockers и Очки-гаджет для коррекции сна) расскажу в следующем посте. Включите уведомления для этого канала, чтобы вы не пропустили ее.
Присоединяйтесь в наш чат биохакеров: @biohackerchat
BY Когнитивно-поведенческая терапия
Share with your friend now:
tgoop.com/zizbiohacking/117