Записки мануального терапевта

​​СУТУЛОСТЬ

Позвоночник иногда называют «позвоночным столбом», как бы намекая на прочность и ровность структуры, дающей телу опору. Однако, если посмотреть на позвоночник сбоку, то заметно, что он не прямой, а имеет изгибы вперёд и назад. Изгиб дугой (выпуклостью) вперед называется «лордоз». В норме их два: один в шейном отделе позвоночника, другой в поясничном. Если же изгиб позвоночника направлен дугой назад, то он называется «кифоз». В норме кифозов также два: один расположен в грудном отделе, другой в крестцовом. Эти физиологические изгибы играют роль амортизаторов, уменьшая при движении резкие колебания головы.
Сутулостью (постуральным кифозом) называют такое нарушение осанки, при котором наблюдается увеличение грудного кифоза с одновременным уменьшением поясничного лордоза. Внешне это воспринимается как небольшой наклон верхней части тела вперёд. Приподнятые надплечья вместе с наклоненной головой создают впечатление, что человек немного втягивает шею. Уведенные вперёд плечевые суставы заставляют лопатки топорщиться и делают их крыловидными.
Неестественное положение спины приводит к выраженному напряжению мышц спины и шеи. Появляются ноющие и усиливающиеся к концу рабочего дня боли в межлопаточной области, скованность в спине, боли в области сердца, онемение пальцев рук, боли в области надплечий и плечевых суставов. Потом добавляются быстрая утомляемость, ощущение упадка сил, чувство нехватки воздуха, сердцебиения, скачки артериального давления. Ограничение подвижности в шейном и грудном отделах увеличивает нагрузку на поясницу и ноги, поэтому максимум через 6-8 месяцев ещё добавляются проблемы и там.
Наиболее распространенной причиной сутулости является слабость мышечного корсета, не способного поддерживать позвоночный столб в вертикальном положении длительное время. Такая ситуация возникает, например, в результате профессиональной деятельности человека, связанной с длительным нахождением в одной позе, когда нагрузка приходится на одни и те же мышечные группы, вызывая их утомление. Кроме того, сутулость может появляться при нарушении формы позвонков вследствие травм или заболеваний, усиливающих грудной кифоз.

www.tgoop.com/zapiskimt/112

16.5K viewsJul 9, 2019 at 07:30

​​СУТУЛОСТЬ

Позвоночник иногда называют «позвоночным столбом», как бы намекая на прочность и ровность структуры, дающей телу опору. Однако, если посмотреть на позвоночник сбоку, то заметно, что он не прямой, а имеет изгибы вперёд и назад. Изгиб дугой (выпуклостью) вперед называется «лордоз». В норме их два: один в шейном отделе позвоночника, другой в поясничном. Если же изгиб позвоночника направлен дугой назад, то он называется «кифоз». В норме кифозов также два: один расположен в грудном отделе, другой в крестцовом. Эти физиологические изгибы играют роль амортизаторов, уменьшая при движении резкие колебания головы.
Сутулостью (постуральным кифозом) называют такое нарушение осанки, при котором наблюдается увеличение грудного кифоза с одновременным уменьшением поясничного лордоза. Внешне это воспринимается как небольшой наклон верхней части тела вперёд. Приподнятые надплечья вместе с наклоненной головой создают впечатление, что человек немного втягивает шею. Уведенные вперёд плечевые суставы заставляют лопатки топорщиться и делают их крыловидными.
Неестественное положение спины приводит к выраженному напряжению мышц спины и шеи. Появляются ноющие и усиливающиеся к концу рабочего дня боли в межлопаточной области, скованность в спине, боли в области сердца, онемение пальцев рук, боли в области надплечий и плечевых суставов. Потом добавляются быстрая утомляемость, ощущение упадка сил, чувство нехватки воздуха, сердцебиения, скачки артериального давления. Ограничение подвижности в шейном и грудном отделах увеличивает нагрузку на поясницу и ноги, поэтому максимум через 6-8 месяцев ещё добавляются проблемы и там.
Наиболее распространенной причиной сутулости является слабость мышечного корсета, не способного поддерживать позвоночный столб в вертикальном положении длительное время. Такая ситуация возникает, например, в результате профессиональной деятельности человека, связанной с длительным нахождением в одной позе, когда нагрузка приходится на одни и те же мышечные группы, вызывая их утомление. Кроме того, сутулость может появляться при нарушении формы позвонков вследствие травм или заболеваний, усиливающих грудной кифоз.

BY Записки мануального терапевта