tgoop.com/zama_coaching/372
Last Update:
Он найден! Мой пожиратель энергии и времени - запрещённый в стране, но разрешённый внутри себя Инстаграм! Особенно это проявилось в каникулы. Зашёл на 15 минут и вышел через 45.
Ограничитель времени, говорите, включи. А опцию «Продлить ещё на 15 минут» видели? То-то же
Итак, мой челлендж года: удаляем социальную сеть. Полностью. Вообще. Намертво сносим. А что вместо? А вместо - чтение!
Вместо бездонной замочной скважины и подглядывания за жизнью селебрити и каких-то «ну до чего интересных» людей - следим за жизнью героев на страницах книг. Во-первых и в главных, чтение полезно для мозга. С точки зрения нейробиологии это довольно сложный интеллектуальный процесс. И вообще-то генетически он не был заложен в нашем мозге. И когда мы берём книгу в руки, начинаем собирать буквы в слова, то таким образом тренируем зоны мозга, которые, кстати, отвечают за внимание и память. А если начать читать стихи, то активность мозга увеличивается в разы. Пока, Альцгеймер!
«Читая, вы проживаете несколько жизней», - говорят писатели. Кто-то может сказать, что читая посты разных селебрити, вы тоже проживаете несколько жизней. Вполне возможно. Вот только качество этих жизней кардинально отличается.
🙋♀️Итак, кто со мной? Челлендж - удаление соцсетей. А что вместо? У вас это может быть прогулка, рисование, спорт, да что угодно. Кто со мной и что у вас вместо?
PS Выкладываю свой книжный план на квартал, чтобы не слиться 😊
#ачтовместо
