tgoop.com/zama_coaching/253
Last Update:
В коучинге есть такое понятие - кнопочные вопросы. В моменты сомнения, когда нет чёткого видения пути, способов решения задач и т.п. всегда есть опция представить, что вы обладатель той самой волшебной кнопки. Так используйте её наличие по максимуму. У вас всегда есть возможность нажать и спросить: «Если бы я реально мог нажать на кнопку и получить идеальный результат, то как бы это выглядело?», «Если бы я мог нажать на волшебную кнопку и получить ответ, что мне сделать в первую очередь на пути к моей цели?».
Не можете разгрести хаос на работе или в жизни? Представьте, что у вас на столе есть кнопка с надписью «Легко». Нажмите на неё мысленно. Предположите, что, нажав эту кнопку, ваши рабочие задачи стали более структурными. Что бы вы тогда делали по-другому?
В голове постоянно крутится негативная мысль, отвлекающая от работы? Представьте себе кнопку с надписью «Удалить». Нажимайте и мысленно удаляйте эту мысль. Теперь перед вами чистый лист. Что на нём хочется написать?
В моей жизни существуют самые разные кнопки, даже с не очень приличными словами. Но, знаете, они существенно облегчают жизнь. Ходишь-крутишь в голове какие-то мысли про не очень хорошего человека, а потом вспоминаешь про кнопку с этой неприличной надписью, нажимаешь на неё и так легко становится. Попробуйте.
#техники_коучинга