А почему бы не начать сегодня?

Недавно одной клиентке задала этот вопрос. Ответ был довольно пространный, который сводился к тому, что сегодня - вообще не тот день, начать никак нельзя, есть много обстоятельств и вообще нет времени. «А когда оно появится, это время?»,- уточнила я. Дальше пересказывать не буду. Наверняка вы и сами попадались на эту удочку под названием «сегодня точно нет».

У меня есть задача, есть сроки, но не горящие. Но я почему-то который день подряд откладываю и говорю, что сегодня не тот день. Почему? Да потому что задача не такая интересная, чтобы прямо всё бросить и не дожидаясь горящих сроков её начать решать.

Так почему мы не начинаем сегодня?

Фредерик Перлз, немецкий врач-психиатр, основатель гештальт-терапии как-то заметил: 

«Вся энергия человека разделяется на три части: одна пытается выполнить задание, другая вовлечена в сопротивление, и третья -  часть, которая борется с сопротивлением».

Что получается: одна наша часть честно пытается начать что-то делать, другая - постоянно отвлекается, а третья борется с этими отвлечениями. В итоге мы распыляемся чёрт знает на что, сливаем нужную энергию и ничего из того, что нужно, не делаем. Весело.

И что делать? Как начать-то?

Для начала давайте определимся (только честно 😉), что мешает начать. Возможно, это страх неудачи. Или страх того, что вы сделаете не совсем идеально. А может у вас нет плана. Как ехать, если маршрут не построен? Иногда бывает так, что есть всё, но нет мотивации. Или мотивация есть, но куда-то подевалась энергия.

Как только мы поймём, что нас сдерживает - станет намного проще. Иногда надо просто всё отложить и выспаться. Мне, например, важно визуализировать финальный результат и путь к нему. Я часть пользуюсь майндкартами, чтобы визуально посмотреть весь объём работ.

Главное, что я поняла для себя - это честность. Честный ответ на вопрос «Почему я не могу начать сегодня?» - это даже не половина дела, это куда больше. А дальше - дело техники и теории малых шагов. Пробежать 5 км - это всегда лучше, чем ноль.

❓А какие лайфхаки есть у вас?