Коучинг высших достижений

Обещанный пост про то, как идею превратить в цель.

Приемов постановки целей - тьма. Но лично я пользуюсь системой SMART. Этот метод полезен тем, кто хочет больше конкретики и уверенности в том, что цель точно будет достигнута. SMART при правильном использовании создает мишень, в которую хочется попасть со 100% вероятностью.

Сразу оговорюсь, что SMART сложно работает с долгосрочными целями (такими, где вы чего-то достигаете лет через 5), с плохо измеримыми целями (я что-то на финише получу, но что и сколько - непонятно), с креативными и творческими целями (наверное, я напишу книгу, если будет вдохновение).

Итак, цель по системе SMART должна быть:

S (specific) - конкретная, ну то есть совсем конкретная, четкая;
M (measurable) - измеримая (с конкретными цифрами, процентами и т.д), с этапами и возможностью отследить прогресс на каждом этапе;
A (achievable) - достижимая, реалистичная, даже если вы если целитесь полететь в космос, то должны четко оценивать свои финансы (для полета как космический турист) и здоровье;
R (relevant) - значимая лично для вас, то есть вы должны четко понимать ответ на вопрос «Зачем?»;
T (time bound) - ограниченная во времени, то есть цель со сроком достижения (при этом реальным сроком).

Из личного опыта:

- Записывайте свои цели. То, что вы планируете в голове и перед сном - там же и останется. Лучше взять блокнот и ручку и прямо по шагам, отвечая на все вопросы, сформулировать цель.
- Если что-то в процессе исполнения идет не по плану, то не надо бояться адаптировать свою цель под возникшие обстоятельства.
- В SMART отсутствует такой пункт, как мотивация. Но про нее важно помнить всегда. Без мотивации это будет печальный путь к своей цели.
- Кстати, в деле формулирования мечт (да-да, я их тоже формулирую и записываю в красивый блокнотик) SMART работает идеально (там, наверху, тоже должны четко и конкретно понимать, что вы загадываете и в чем загаданное измеряете).
#про_цели

www.tgoop.com/zama_coaching/14

397 viewsedited  Dec 11, 2023 at 14:31

Обещанный пост про то, как идею превратить в цель.

Приемов постановки целей - тьма. Но лично я пользуюсь системой SMART. Этот метод полезен тем, кто хочет больше конкретики и уверенности в том, что цель точно будет достигнута. SMART при правильном использовании создает мишень, в которую хочется попасть со 100% вероятностью.

Сразу оговорюсь, что SMART сложно работает с долгосрочными целями (такими, где вы чего-то достигаете лет через 5), с плохо измеримыми целями (я что-то на финише получу, но что и сколько - непонятно), с креативными и творческими целями (наверное, я напишу книгу, если будет вдохновение).

Итак, цель по системе SMART должна быть:

S (specific) - конкретная, ну то есть совсем конкретная, четкая;
M (measurable) - измеримая (с конкретными цифрами, процентами и т.д), с этапами и возможностью отследить прогресс на каждом этапе;
A (achievable) - достижимая, реалистичная, даже если вы если целитесь полететь в космос, то должны четко оценивать свои финансы (для полета как космический турист) и здоровье;
R (relevant) - значимая лично для вас, то есть вы должны четко понимать ответ на вопрос «Зачем?»;
T (time bound) - ограниченная во времени, то есть цель со сроком достижения (при этом реальным сроком).

Из личного опыта:

- Записывайте свои цели. То, что вы планируете в голове и перед сном - там же и останется. Лучше взять блокнот и ручку и прямо по шагам, отвечая на все вопросы, сформулировать цель.
- Если что-то в процессе исполнения идет не по плану, то не надо бояться адаптировать свою цель под возникшие обстоятельства.
- В SMART отсутствует такой пункт, как мотивация. Но про нее важно помнить всегда. Без мотивации это будет печальный путь к своей цели.
- Кстати, в деле формулирования мечт (да-да, я их тоже формулирую и записываю в красивый блокнотик) SMART работает идеально (там, наверху, тоже должны четко и конкретно понимать, что вы загадываете и в чем загаданное измеряете).
#про_цели

BY Коучинг высших достижений