Что может быть общего у йоги смеха и буддийского монаха❓

Вчера у меня была необычная встреча с настоятелем буддийского центра, монахом Чандимой🔥

👉 Он не просто буддистский монах, а еще и сертифицированный преподаватель йоги смеха, который активно развивает эту практику в своем центре. Мы уже направили к нему наших ребят, и теперь они вместе продвигают смехотерапию.

Наш разговор затянулся на два с половиной часа – и это было действительно увлекательно! Обычно я больше слушаю, но в этот раз монах сам был заинтересован в том, чтобы узнать больше про физиологию и нейрофизиологию смеха.

Мы обсудили, какие процессы запускает смех в организме, как он влияет на здоровье и почему это не просто веселая практика, а глубокая трансформационная техника.

Особенно меня зацепила мысль о том, что привычки – это и есть карма.

Мысли, действия, реакции – всё это формирует нашу судьбу. Если привычки негативные, мы накапливаем плохую карму. Если осознанно формируем позитивные ритуалы – карма становится благоприятной.

📌И, по сути, работа с привычками в курсе "Ключ к радости" – это тоже про изменение кармы через осознанные действия.

Еще один мощный инсайт – схожесть медитации и эмоционального интеллекта. Монахи тренируют состояние наблюдателя, учатся не поддаваться влиянию ума, не вовлекаться в эмоции.

Мы в йоге смеха используем технику "ловец эмоций", которая учит замечать свои состояния и управлять ими. Это тот же принцип – развитие осознанности, но через радость.

А самое крутое – это осознание, что смех можно использовать для трансформации мышления.

✅Если вы тренируете позитивный отклик на ситуации, то со временем ваша первая реакция на стресс будет не негативной, а радостной. Это и есть фундамент формирования позитивной кармы!

В общем, встреча получилась очень насыщенной, мы много смеялись, делились знаниями, и, похоже, наметили интересное сотрудничество🙏

Чандима заинтересовался Иволгинским Дацаном, загорелся идеей посетить Россию, возможно в будущем получится осуществить желаемое!

Теперь в планах – обмен практиками: я буду обучать их смехотерапии, а они нас – глубинным медитативным техникам.

❓Друзья, как вам такая точка зрения про привычки и карму? Что для вас карма? Пишите свои мысли в комментариях⤵️